九月里几身初秋搭配和最暖彩虹屁。

来源: 培香豆于 2022-10-04 05:36:11 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (9435 bytes)

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流坛这些年，不时会有热心姐妹再二再三地提醒：扬长避短要做得好，“先得认识自己”。潜移默化中令我多有受益，穿衣搭配妆容发型，莫不如此。真心感谢！

方便顺手的手握式自拍平顺过渡到延时拍之后，毛豆跑得更远，也有了更大的行动自由和表达空间，天时地利人和的话，还可以收获“主体清晰背景模糊” -- 没有特殊需要的话，现在基本都是portrait延时，守株待兔，有备无患。

除两张室内照外，其余大都是晨走锻炼过程中程式化的墨镜手机随拍，最后一组是刻意而为，因应Mutsu美眉上次的反馈意见，虽然反射弧长了点。另外，这次的选片也有一个比较大的改变，挑战的意味非常明显：
1. 光线的亮度强度与光线的捕捉和运用上面有所突破。
2. 人物表达“好像不是自己，但又分明是自己”。
......

1. 2017年秋天城市音乐节期间，周围各街道全线封路。远远帕车后步行前往接儿子的路上，一对刚好路过的游客母女为我拍了这张照片。这张偶得的照片和之前所有的照片有着这样那样说不清楚的不同，好像不是自己，又分明就是自己，几乎是在一瞬间就喜欢上了这种独树一帜的快速抓拍风格。之后有意无意地开始了慢慢的效法，直到换新手机后，才变得有些刻意。一转眼五年过去了，进步不算快还起起伏伏螺旋盘桓，但一路上轻松写意不纠结的体验，真好！

2. 以前很不喜欢有内衬或push-up的内衣，瘦身以后偶尔用起来好像也不是想象中那么违和，拍照效果也还可以。

3. 内外衣协同强调还是一致收敛，出来的视觉差异是超乎想象的。

4. 两张主体清晰背景模糊，清晰与模糊之间的张力似可以更大些。

5. 血糖基本回复正常后碳水限制有适当放宽，脸上的肉肉又开始缓慢往回堆积。当然肯定不会顺着个人的天然喜好无底线无原则的放宽，血糖和肉肉脸都不允许。饮食调整期间强烈反对我“苛待自己”以致大幅瘦身的姐妹一叠声地说：“（现在）这样好，这样好！”嗨，支持也好，反对也罢，一个字，爱你们！：）

6. 追赶落日说走就走的海边行。这里特别提醒一下，海边游玩如果有攀爬岩石（哪怕只是拍照）这个环节的话，千万不要穿拖鞋。拍完这张照片立马就结结实实跌了一跤，要不是机智灵敏手撑脚蹬及时找到块相对安全的空挡降落并且成功让屁股先于头肩等部位抢先着陆，后果会更严重。直到今天，屁股一挨凳子还是会隐隐着疼，淤青也还没有完全散完。名副其实的青紫教训。

7. 若是沙滩上，拖鞋光脚都无妨，随便疯。

8. 据说一定程度上有效延缓老年痴呆的方式还是有的，活到老学到老实践到老是其中之一。这里是改变洗发方式后第一次拍照，后期打理依然是驾轻就熟“睡觉时盘发第二天散开来”的老套路，简单随意高效方便。

9. 与饮食控制降糖同时启动的是计步晨走。多年来，散步是所有运动中我坚持得最好最稳定的，即使不计步应该也会坚持下来继续下去。关于计步软件的运用，这里是我的一点经验和体会，感兴趣的朋友或可一读。进入九月后有一个明显的变化是，散步后汗水流得少了很多，但又与年轻时毛孔闭塞完全无法流汗的感觉不同。无论汗多汗少，运动后的自豪感是一样一样的，非常的傲娇。：）

10. 九月下旬晨走中。平时Before & after拍得多些，这次特地拍了过程。

11. 行在温柔明亮晨光中。十月三号开始晨走变成半跑半走，没有觉得吃力，希望能够坚持。

12. 虽然运动和运动量都极其有限，仍受到朋友们一波一波的夸赞，甚至还有姐妹以我为榜样。实际上每日坚持散步之外，作为很少，公园海边外乡本土，见缝插针悠哉悠哉荡秋千是为数有限随时可为的项目之一。偶尔也幻想着能有荡起来和地面平行的那一天。

13. 上次Mutsu美眉在大雾山帖子下分析了我手机拍照效果欠佳的原因，我的手机弱光下效果很不好，信息接收到了貌似也听懂了，但直到最近，这些信息才开始酝酿出应有的化学反应。这一组是受到启发后第一次有意识的拍摄，从来没有这样简单粗暴地用过光，结果好坏另说，先勇敢踏进光影中，然后再琢磨怎么做。很爽，也很受鼓舞，对我来说，相机实在是太重了。谢谢Mutsu，非常感谢！