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散步和走路的区别。
散步是走路,但走路不一定就是散步。散步是要专心致志地,快速地,会使得全身活动起来的一种走路方式,当然散步不是竞走,没那么专业。关键是要集中精神,让全身的气息活动起来,疏通关节,打通气脉,调节平衡,从而使身体健康。
人贵在运动,这谁都懂。散步只是一种手段,而不是目的。有的人把走路当散步,还要忙着打电话,那还是等回家打完了电话再散步的好。这就是区别了。如果走了半天路,越走越累,那就不是散步。散步应该使人精神振作,肌肉收紧,那才达到了散步的目的了。
散步的另一个条件是空气要好,环境要优雅,不然也是白费,得不偿失。象那些人在室内练跑步机,那么多人分享一点空调的空气,那是跟自己过不去呢,当然年轻人看不出来,让个年老的人去试试就知道了。