需要完成的工作，由于这样那样的疏忽或缺欠，一拖再拖而没有进展；信赖而依托的人都在奔忙着自己的事物，没有时间顾及你，于是心灵就开始荒芜寂寞；心力交瘁的时候，不会有心思娱乐健身，导致身体更加虚弱，精神极度焦虑，失眠使人的境况进一步恶化。生活看起来黯淡无光，浑浑噩噩。
这种情况表明你就陷入了情绪的沼泽，请做一次有质量的反省吧。
自信是唯一能够帮你走出困境的垫脚石，要找把它找回来需要你的智慧和努力，而解决工作上的困难最有助于建立对自己的信心。每天忙忙碌碌却没有结果么？那么就停下来吧，集中精力认真分析各种导致失败的原因，做一次翔实的文献阅读，然后设计一个全面的优化方案，千万不要在实施优化方案的时候节省时间或者劳动量。其实，每一次开动的时候，都认为自己已经掌握了全部所需的知识，而有一些问题也只有做了之后才能被发现。这种情况就取决于你建立的标准，急于求成的人略知皮毛，就急着动手了，如果侥幸顺利自是无话可说，一旦不幸失败了，就会急得如热锅上的蚂蚁，往往不能冷静地分析，就急着重复。要知道protocol只提供最简明的信息，而一些细枝末节的因素往往决定实验的质量。保证了解每一个实验的完备原理，忠实地按照流程去执行，这是在新实验中取得胜利的不二法门。遇到困难时的心境决定了你是否会成功。保持一颗平常心，专注于你遇到的问题，多方请教，实验方法上的问题总是有办法解决的。把沮丧、懦弱和名利心抛开，它们都是阻碍你前进的绊脚石。
走出沼泽，踏上坚实的陆地吧。
