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博文
2024街猫救助总结（2025年3月编辑）
(2025-03-07 13:59:33)
2023年开始申报当volunteertofosterkittens，助养了四只幼猫，其中收获了我家的YingandYang，它们值得单独写好几篇，此处暂且不表。 猫咪的繁殖在温暖的季节最为旺盛，因此我们南方街猫（steetcat）的繁殖季就长些，所以需要救助的小猫咪也就多些，在它们能被人安全的adopt之前，救助组织通常需要很多家庭帮助养育小猫咪。 2024三月初到十一月底我们家助养了四窝近20只猫，从[阅读全文]
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圣胡安和山海关(图文诵原作于2019年）
(2025-03-07 12:06:28)


大航海时代，从欧洲跨越大西洋向美洲新大陆航行途中经过的第一座大岛便是波多黎各，其首府圣胡安，拥有深邃的港湾、洁净的淡水和充足的补给，是那时通往富饶美洲大陆的门户，称得上是欧美间的“海上驿站”。圣胡安古城建立于1521年，快500岁了，虽然比起中华悠悠历史，尚显年轻稚气，但却是美国现行管辖领土中最古老的城市。到这样一座古城旅行，自[阅读全文]
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搂膝拗步的练习（未更完）
(2025-03-07 11:04:55)
也是非常适合单式练习的动作，手足运动趋势和走正步类似，左腿与右掌同时向前；右腿配左掌，左右交替，阴阳转换 Tobeupdated [阅读全文]
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从A到Z的太极之路—过去和未来（2025年三月七日首发）
(2025-03-07 10:24:53)
从小我知道我的作息和大多数有些不同，比如小学时晚上7点就主动上床睡觉睡到早上6点，中学时候9点入睡，大学宿舍十点半熄灯，我通常都没有机会体会世界因熄灯而集体陷入黑暗的现象。因为也没有啥特别的需要睡得更晚，我并没有思考过我不能熬夜是有原因的。由于专业背景，我认可所有结构都会有“疲劳强度”，所以底线就是保证自己不过劳，身体的使用手[阅读全文]
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并步点剑
(2025-03-04 17:40:30)

我是一位业余的太极爱好者，因为自己从太极习练中极大地改进了健康，所以致力于推广free-forever太极练习，试着做了一些教学视频，仅供参考，第一期并没有讲清楚动作细节和攻防应用，再此用文字补充。 1.并步点剑 我将这个动作分解为五个步骤，依据我课堂上的步法： 1.开步 2.弓步前指 3.屈蹲展剑 4.弓步换剑 5.并步点剑 关键的剑法[阅读全文]
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野马分鬃的练习（原创）
(2025-03-04 17:16:43)

太极拳单式练习：野马分鬃在练习太极拳的过程中，有的同学往往会追求掌握整个套路，觉得只有完成整个套路的学习，才算学到了太极拳。然而，实际上，太极拳是一种阴阳韵律，一种人生哲学，学会一个动作，反复精练，认真体会，并坚持下去，在改进健康上，往往与整个套路的练习一样，甚至更为显著。特别是对于一些重要的基础动作，它们通过不断的重复练习，可[阅读全文]
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秋游蓝岭（图文诵原作于2020年）
(2025-03-04 15:57:35)


小时候觉得故乡的冬很长，雪很大，天很冷，总是不能尽情儿光脚丫儿。有了选择的能力之后，我如愿过上了一年四季都不用穿袜子的日子，却也有时会怀念形容故乡气候的那四个字——“四季分明”，忍不住在假日里跑出去寻春追冬。 在春的野花，夏的海浪，秋的落叶和冬的白雪中，无疑秋的美是最短暂的，因为秋叶就像人到中年的头发，一天天的[阅读全文]
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太极之从A到Z（原创）
(2025-03-04 14:36:16)

我的太极之路：从A到Z的习练旅程(原创） 作者：JieGu 太极拳发展至今，流派纷呈，每个流派又有不同的套路，各具特色。作为一名工程师，我的工作职责是保障人民群众的生命财产安全，因此习惯于遵循国家规范，崇尚标准化、系统化的理念。在对杨、武、吴、孙各派有所了解后，我最终选择了国家规定套路，作为我重点练习的太极拳路。 国家规定套路[阅读全文]
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