吃这些东西 肌肤不易衰老

　　众人皆知皱纹最令女人心烦，不过却很少有人会坚持做到通过对饮食结构的调整来达到消除皱纹的目的。事实上注意吃喝却是逐渐消除皱纹、延缓皮肤衰老的最佳手段，比如：
　　
　　一、多吃富含软骨素硫酸的食物。
　　
　　软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质，它可使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
　　
　　二、多吃富含核酸的食物。
　　
　　核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
　　
　　三、多吃酸牛奶和肉皮。
　　
　　酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。

爱美之心，人皆有之。想漂亮的姐妹们可要好好琢磨一下每天的食谱哦！