流坛看到这个帖子，很形象，动作又简单。搬出尘封已久的Yoga Mat，每天早上身体力行。
mm们为了身材一定要看啊~!~!
傍晚下班，稍稍吃点东西，休息下，每周3/4次游游泳泡泡SPA。热水水柱冲击冲击背部和腰部，很舒服。如果不是前前后后有点费时间以及怕泳池的水过分损伤发质，真希望每天游游泳。马上又要highlight头发了，看来得买顶泳帽。
运动前后有时会吃块儿nutrition bar。drugstore.com上买了一大盒，味道不错，又natural。
Zone Perfect All-Natural Nutrition Bars, Fruitified Banana Nut
隔天交替着慢跑，这样比较不容易感到闷。相对游泳，遗憾地发现自己对于跑步passion缺缺。为了激励自己，当然也是受流坛MM的蛊惑，出血败了双新跑鞋，为了不辜负这跑鞋也得逼迫自己跑跑跑。:) Sports Authority local店里买的，税后$92。
ASICS® Women's GT-2130
短短几天发现自己竟然快有运动依赖了。运动的感觉真的很好，令人气定神闲。而且，据研究表明，运动对缓解心情也有诸多好处哦。
来来来一起来运动吧！
RAYRAY
2008-08-15 @Bay Area
