关于“养生保健”的思考

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关于“养生保健”的思考

作者:文欣   邮箱:mx689@sina.com

 

1、健康需求分析

·现在人们养生主要依靠营养(例如:功能性食品、饮食),这种方缺点是:方式单一、消费高(要不停的购买),效果一般。这种养生方式对大部分人来说是难以承受的。

·根据中国现在的整体状况,大部分人需要的是:方式全面、消费少(最好是一次消费终生受益),效果好,没有副作用。

 

2、适合大众的养生保健方法

近来我在网上发现有人提出了一种“立体养生”的方法,这种方法从以下几个方面进行养生保健。

·饮食养生法

·心态、情绪生法

·锻炼养生法

·休息、睡眠、嗜好等。

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