生宝宝前要做的准备工作

生宝宝前要做的准备工作

最近身边的女友们陆陆续续表决心要制造小宝宝了，在这里把经验教训总结一下。。。


做功课之前：

1。一定一定要把牙齿好好检查一下，该修该补的都弄好。万一牙齿在怀孕期间坏了，却不能随便照X光片，也不能随意打麻药，那就很痛苦了。而且有些细菌会顺着牙洞进入体内对胎儿有致命的影响。 有些流产可能就是细菌引起的。

2. 美国医学会推荐从准备怀孕起就开始吃 prenatal vitamin, 确认怀上后再换成医生开的prescribed vitamin (for DHA)。因为叶酸的作用是帮助神经管毕合，这个过程是胎儿第一个月就发生了，而大家往往都在4-6个星期以后才意识到自己怀孕的，所以早期补叶酸是非常重要的。

3。锻炼身体。。。怀孕是个体力活儿。。。带小宝宝更是。。。所以一定要趁年富力强的时候生。最重要的是练臂力。小猴4个月已经16磅半了，赶上一头小乳猪了，抱上半个小时那真是考验肌肉阿。

4。好好款待自己的胃。。。之后就要忌口很长时候，一直到喂奶结束。我有13个月没有吃生鱼片，有一次眼巴巴地看老公吃竟然哭了（不是我没出息，一定是孕期荷尔蒙的作用！）