【会动的小人儿】教你瘦腿最快的方法(组图)

瘦腿最快的七个动作![图] />/>/>

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动作一　马步样式向下蹲起。

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动作二　平躺床上，双手反拉。

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动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。

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动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

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动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

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动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

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动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.
我坚持做了两天,腿真的瘦了,但是肌肉酸痛,要坚持才能真正瘦下来!!!