常搓八个部位可令你青春不老 (ZT)
搓手： 双手先对搓手背 50 下，然后再对搓手掌 50 下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额： 左右轮流上下搓额头 50 下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻： 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳： 用手掌来回搓耳朵 50 下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓 50 下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹： 先左手后右手地轮流搓腹部各 50 下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰： 左右手掌在腰部搓 50 下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足： 先用左手搓右足底 50 下，再用右手搓左足底 50 下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
