强壮心脏10个秘密

1、说服配偶彻底戒烟;
2、每周4次30分钟运动;
3、减重10—20磅;
4、每天喝5杯水;
5、以茶取代咖啡;
6、周六吃鲑鱼,周二吃金枪鱼;
7、遵医嘱服用维生素E和阿司匹林;
8、早餐吃1杯玉米片;
9、从10数到1;
10、吃西瓜。

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