试问你的一天是不是这样过来的？
早晨，太阳初升，一天中最美好的时光开始了。而这个时刻的你或许由于昨夜的应酬宿醉？彻夜劳作？习惯性的辗转难眠？更或者仅仅是因为年轻贪睡，赖在床上迟迟不起。
正午，太阳当空。秋冬季或许我们感受到的是它的温暖和煦，而在夏日，它炽热地烘烤着大地，地上的万物似乎都蔫儿了。而这个时候，自由职业的人们或许刚刚起床，而那些在办公楼上班的人们则结束了上午半天的工作，三五成行，顶着烈阳，四处觅食。这正是他们可怜的“自由时光”。因为之后，他们又要马不停蹄地开始下午的工作。
终于日落西山了，地铁里、公交车上、私家车里，我们顶着夕阳，疲倦地归家。途中还要忍受那漫长的交通堵塞的煎熬。
就像是恶性循环，当夜晚来临，不知疲倦的人们自主或不自主地过起了夜生活，上网、打牌、唱歌、聚会、喝酒、应酬，这是一天里狂欢的时刻。夜深时分甚至是凌晨，人们才逐渐地进入各自的睡眠。
这是什么样的一种生活？
《易经》里讲的四象分别是：少阳、老阳、少阴、老阴。对应的正是我们一天中的早晨、正午、黄昏及夜晚12点。对于人的生命来讲，这是极其重要的四个时刻。
早晨，太阳已经出来了，可是它的热还没有完全地照射到地上来，尽管上面是热的，大地还是凉的。经过一夜的蛰伏，我们需要早起吸取阳气壮实我们的身体。但是因为大地是凉的，因此我们有时就需要加件薄外套。
正午，太阳当空，大地炙热，这是一天中阳气最旺的时刻。我们要采取阴的办法来应对。这个时候不宜外出，我们可以在家中休息，小睡一会儿。别小看这一刻的休息，其实是弥足珍贵的。需要记住的是午休需要适量，那样不仅下午有更好的精神晚上也能休息得很好。
黄昏来临，太阳逐渐西落，大地还是热的，可是上面已经开始逐渐地凉了。我们要开始采取阳的办法来应对，比如添点衣服来保暖自己。
到了晚上12点，就是易经里说的老阴。老阴的时候，哪儿都冷，经过一天的劳作，我们就该休息了，同时也该保暖来保护自己的身体。这个时候最好就是上床去睡觉。现在科学也证明，晚上11点到凌晨1点，是全身造血机能最旺盛的时候，如果哪时候还在劳作，对身体健康是非常不利的。
《易经》里很重要的一个道理就是告诉我们要“顺应自然”。万事万物只有在这样的前提下才能更好地生活和成长。我们也应当遵循自然的法则去过好我们每一天的生活，尤其是这一天中最重要的四个时间。善待自身，善待自己的每一天。
