个人体会:汉式拜佛和藏式拜佛所锻炼的部位

南无十方佛,南无十方法,南无十方僧,南无本师释迦牟尼佛,南无西方极乐世界阿弥陀佛,南无千手千眼观世音菩萨,南无大势至菩萨。
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我很不精进,所以不是每天坚持拜佛,于是隔一阵,如果用藏式大礼拜,全身贴地的那种,觉得腹肌会酸痛,大家应该都有体会的,如果好久不运动,一运动肌肉就酸痛。如果用汉式礼拜,五体投地(手脚和头)的那种,大腿小腿肌肉酸痛。

拜两三拜那种不会肌肉酸痛的,百拜以上才有锻炼的效果。供有心人参考。

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