办法(试着整理如下): 1.练瑜伽。 2.唱歌。 3.跳舞或做健身操。 4.找朋友聊天。 5.冥想或远足。 6.喝葡萄酒。 7.玩游戏。 8.游泳或蒸桑拿。 9.拍照。 10.看推理小说。要求:一定要用心思去做以上各项才可能达到目的。