安全规划
该计划包含了一些安全建议。以下这些建议并不能保证你的安全，但把它们应用到自己的具体情况中，可以改善生活在暴力关系中的个人的安全水平。在当地的家庭暴力倡导者的协助下，您可能能够完成更详细，具体的安全计划。
生活在暴力关系中的安全问题
•如果家里有武器，试图把枪支、弹药、刀具、以及任何其他武器都藏起来，除非藏匿武器将进一步危及您的安全。如果藏起来不太可能，尽量使他们无法接触到这些武器。
•想想你的家;找到最容易逃脱并且没有武器的地方。争吵发生时，尽量向这些地方移动，尽量避免有刀具和其他可能的武器存在的厨房，以及有坚硬的墙面的卫生间，这些房间很可能没有第二个出口。
•尝试拥有一个随时都能用的电话。考虑隐藏一个预付费的手机，以便在紧急情况下使用。
•在手机上面设置快捷号码，需要帮助的时候可以快速与他们联系。
如果你认为暴力似乎即将发生，相信你的判断。有时，最好是离开，有时是最好的安抚施暴者。
•养成把汽车停在驾车道的习惯。不要让油箱空着。开着驾驶员车门，锁着锁尤其他车门。复制一把车钥匙复制藏在汽车里。
•如果离开是不可能的：
Ø尝试进入家里的安全区。
Ø把自己卷曲成球状，用双手覆盖自己头和脸。
准备离开暴力关系时的安全问题
•请注意，移动电话可能有全球定位系统跟踪装置。如果可能的话，计划在离开时使用一个新的手机和新的服务，并留下您原来的手机。
·要知道，离开暴力关系可能是最危险的时候。
尝试藏一些钱，即便是很少。创建您己的储蓄或支票帐户。设置帐户时使用一个可信赖的朋友或家人的地址。
•随身带你重要的电话号码（书面）。
•准备好一个包裹。一直把它藏在您的家或放在朋友、家人那里，或放在工作单位。
•离开时需要携带的东西：
Ø出生和结婚证书
Ø身份证件和社会保障卡
Ø钥匙
o教育和医疗记录
Ø护照，绿卡，工作证
Ø保护令，离婚证，监护令
O银行文件和信用卡
Ø常用药
找到您的本地家庭暴力的机构，了解他们可能提供的帮助。在紧急情况下，先拨打报警电话。
离开暴力关系以后
•如果你有一个保护令，记着总是随身带着。制作并在工作单位、车里、家里保存副本如果对方违反了保护令，报警并记录。
•考虑让朋友，邻居和同事知道你的处境，以及他们如何可以帮助你。
•尽量随时带手机，并设置好报警电话。、
•定期更改您的出行习惯。尽量不要去你和施暴者以前经常去的同一家商店或企业。
•如果你要搬出来：
o考虑去当地的庇护所了解他们可以提供的临时庇护和其他服务。
如果你不想透露你的地址，去好那些地址保密的服务项目
考虑换锁或者装上比较结实的门
如果必须经常交接孩子，安排一个安全和居中的地方进行交接。
如果施暴者来你家，可以不让他进门。关上门并且锁上，并报警
安全和技术问题
要知道，你的电脑活动可监视或检查而你却完全不知道。 你用电脑或网上活动的历史纪录是不可能完全删除或清除。如果你正在被监视，你突然改变以前的习惯，而突然删掉所有历史纪录的行为可能更危险。
•如果你认为你使用家庭电脑时可能被监控的话，你要小心使用
您的个人电脑，因为这可能让施暴者产生怀疑。您可能需要继续使用家用电脑作一些非私人的活动，如查找天气或阅读新闻。使用个人电脑来研究一个更安全的逃生计划，寻找新的就业机会或公寓，公共汽车票，或寻求帮助。
•考虑开设一个免费的施暴者不知道的电子邮件帐户。只在公共计算机（图书馆、学校、朋友家）或者其他安全的地方使用网络登陆检查邮件。
•如果您使用手机，你用手机打的任何电话包括免费电话的号码都会出现在账单上。如果你和施暴者使用一个共同的手机计划或你设置了在线访问电话帐单，其他人可以访问它。考虑在给庇护所、律师或者其他机构打电话时，使用公用电话或者预付费手机。
•致电当地家庭暴力机构，申请得到免费的手机。通常这些手机将让您拨打911。
