ZT 不要日喝8杯水不！！！

ZT：
卫生部门一直呼吁人们每日要喝八杯开水，指喝水可增加集中力、养颜，甚至有助减肥，但英国专家警告，日喝八杯水理论实属无稽之谈，全无科学根据，而且喝到一肚水，更可能会对身体有害。

政府经常忠告市民，喝水好处多，对身体有益，可防止脱水，预防头痛及肾脏受损等各种健康问题，甚至可排毒养颜和有助减肥，建议每人每日要喝大约 1.2公升水。但英国家庭保健医生麦卡特尼（ Margaret McCartney）坦言，每日喝六至八杯水的说法，「完全属无稽之谈」，而且喝水的好处更经常被樽装水生产商严重夸大。

麦卡特尼指出，研究显示若我们不口渴时喝水，不但无助增加集中力，反而会削弱集中力，而樽装水中用来消毒的化学物质更对身体健康有害。

此外，喝太多水会令人半夜起身小便，可引致失眠，还有可能削弱肾脏排毒功能。麦卡特尼警告，喝水太多有可能导致患上一种罕见的可致命疾病低钠血症（ hyponatraemia），患者体内的盐份会下降，引致脑部膨胀。