1.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜一根，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后喝一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5.胡萝卜汁：将鲜胡萝卜打碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6.冬瓜藤水: 用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
7.金盏花叶汁: 它也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
8.蒲公英花水: 也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
其实，以上这几种汤水的功效也没有那么神奇迅速，最好选择一个进行长期饮用，这样效果会明显一些。不过它们毕竟是最纯天然、无污染、无致癌物质的最好选择。
祝大家越来越美丽健康！
转自家庭医生在线，图来自网络
