对付化疗副作用的体会

惧怕化疗，主要是惧怕化疗的副作用。化疗的副作用有许多，我只能从我自身经历过的，谈一些体会和对付手段。同一种化疗，它的副作用也是因人而异。反之，对我有效的方法并不能保证对你也有相同的效果，只能是参考而已。

恶心，呕吐( Nausea and Vomit) 是最常见的副作用之一。
1，按医嘱服用止吐药。请不要测试自己的底线，因为此类药发挥最佳作用是在症状出现之前。
2，如果医生配给的药失效（没有制止呕吐），一定用告知医生，可以要求换药。目前止吐药物种类繁多，相信一定有一种会对你有效。
3，如果出行，我喜欢随身携带小瓶 薄荷精油 (Peppermint Essecial oil )。如恶心袭来，可深深吸入沁人心肺从而暂时缓解或驱除恶心。带几块姜糖或喜爱的Gum也是一个不错的选择。
4，饮食最好是少食多餐，因空腹更也能诱发恶心。多吃汤汤水水易消化，易吸收的食物，因一般止吐药，会同时不同程度抑制胃肠蠕动。
5，尽可能保持口腔的卫生。化疗前，该洗牙请洗，该补的牙请补，没有后顾之忧。坚持早晚刷牙，用牙线。没有精力刷牙，睡前就是漱漱口也管用。
6，针灸对恶心，呕吐均有缓解的作用。

在便秘与腹泻 (Constipation and Diarrhea)之间寻找平衡点。病友经常谈到宁可稍稍泻，也不愿久久秘。
先聊便秘。（一般在服用止吐药期间会出现）
1，预防可以从控制饮食着手。以易消化的食物为主，首选汤汤水水。适量的运动也是必不可少的。每晚睡前腹部顺时针按摩也有帮助。
2，建立定时＂解放＂的制度是必须的。时间到，没有便意，仍然如厕，并给予充足的时间。
3，便秘1至2天问题应该不大。如果超过3天，我会服泻药。可以用over count 的，口味不太好。我个人建议用中成药，当茶喝。
4，有时因为长久坐躺姿，加上大便干燥，会诱发肛口出血。建议洗浴后涂抹 A+D Original Ointment.（ for baby diaper rash) 对我很有效。建议经常做肛门括约肌的收缩和放松运动。
再说腹泻。 1，如是泻药过量，请即可停用。 2，补水，淡盐水或 Sports Drink Gaterade均可，预防身体失水而导致体内电解质失衡。 3，清淡饮食，首选白米粥。循序渐进，逐渐恢复正常饮食。 4，针灸对缓解腹泻与便秘均有帮助。 暂时就想到这些，请大家补充。