每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲。於是，我乾脆把
百會穴改名叫“百歲穴”。
現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾
枕頭就睡著了。
百會穴是大腦的總司令
當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？
我教給大家一個頭部穴位按摩法，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的
正中心。“百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。
”就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。
在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的
穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更
可以起到補陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。我臨床是搞
腦血管的，經常要用到這個穴位，所以，我知道它對治療頭痛、
高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。
最近，我在翻看古醫典籍的時候發現，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風頭重、心煩、
中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可
左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
5年前，我到北京參加一個學術會議的時候，一個老中醫對我說：“我
雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體，飲食不規律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個‘百’字，所以我後來改成按100下。
有一次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，
活上100歲，於是，我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”
至於百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據自己身
體的感受來決定，但要每天堅持按揉，才會見效。
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