过敏-营养缺乏

  过敏，高中的时候有一次荨麻疹的过敏经历，后来吃了几片扑尔敏就好了。后来偶尔也不定期的长一两个小红包，对我的生活也没有太大的影响。直到老大出生后湿疹，一岁半开始核桃过敏，才让我真正体会到它的危险。 排查作完后，心情很查，因为除了普通的坚果类外，他对草和三叶杨也过敏。这两样是随处可见，完全不可能避免的。还好，一个好朋友劝慰我说，至少你知道了他对什么过敏，总是比不知道的好。
   每年3，4月份他都鼻塞的一塌糊涂，而且皮肤上也有很多类似荨麻疹的疙瘩。看了让人心疼，除了过敏药，没有什么办法可以帮助他。就这样，年复一年，我后来因为长期无奈都忧郁了。
   还好老二出生后没有湿疹，也没有食物过敏，让我的心情放松了一些。可是他也在3岁以后，每个春天和夏天鼻赛，咳和发烧。每次医生说是过敏，还以为是因为医生找不出其他的问题来搪塞我呢。
   今年老大的草，花粉和树木过敏好了。 想来想去，应该是最近给他补充各种营养素有关系。老二以前不过敏，应该是的出生后，我没有按照医生要求的只喂母乳，而是给加了营养比较全面的配方奶的关系。等他能吞片剂的时候给他加上看看。
    总结一下就是，我们家的食谱营养不全面，导致大家都营养不良而过敏。家里还有一位不愿意相信营养补充品的过敏倔人，应该怎样通过食物补充呢？姜枣红糖水喝了1周，还没有见到效果。