两手徐徐展开，从肩到长袖的重端，形成优美的椭圆型线条，给人以稳健而欢悦的美感，柔软的长袖把白绸条甩向天空，犹如白云飘浮，表达了僧侣愤世嫉俗，插翅升飞的心愿。
2015.1.20
随着排练的进一步深入，更多地体会编舞设计的画面。
2015.8.19
【长白山天池 ——三江之源辩】杂谈
2015.1.18
走遍中国 《八方小吃》 第04集 延边小吃——寒地吉食
2015.1.17
《远方的家 江河万里行——鸭绿江 长白山下是我家》 看向导大姐的衣服和我们的演出服颜色搭配一样。
2015.1.14
学跳《长白瀑布》
看群舞经常觉得这个好看，那个不好。通常，动作整齐划一画面唯美就好看，除了编舞，演员的相互配合至关重要。自顾自地跳，在队伍里乱跑，抢镜头，都是群舞里的大忌。排练时，往往一个人的错误毁掉整个画面。开始部分的瀑布天池造型，要求扇子间不能有缝，高度一致，还要变换不同的动作。大家高度配合下才会有水的效果。可是演员在队伍里又看不到自己，所以带领排练的老师真是辛苦，一个人一个人地摆。我们这些外行，哪里可以一次到位。即使是心到眼到，手脚也来不及到。
《远方的家 江河万里行 ——鸭绿江 一江春水向西流》 对照地理位置看舞蹈画面的编排特色
2014.12.15
学跳《长白瀑布》
舞蹈慢板，古格里长短。朝鲜舞的开法儿要从古格里开始，练呼吸，练动律。呼吸的规律是预备拍时首先有个大的吸气，进入正拍子时由一个大的吐气再开始。力度上由强渐弱。还有情感上的内敛，动律上的垂直于平移等等。例如，拿扇子转三圈以后一个大的向上抛扇，然后把扇子放在地上，开始地面的舞蹈动作，就借助扇子完成了一个完整的起法儿。再次拿起扇子时的动作也是非常明显的大吸气接大吐气，再开始正拍子。同时，动作中还包括了大量的围手、扛手等。几乎每个动作都始终贯穿着很强的训练价值。
舞蹈画面也呈现了雾气缭绕中的长白山天池仙境，美轮美奂。
2014.12.9
学跳《长白瀑布》
鼓点舞蹈部分是我的最爱，非常喜欢。漂亮的动作设计、娴熟的舞技展示、瞬间变换队形的配合，更有舞蹈的写意令人赞叹不已。地面部分舞蹈，后排和领舞摆出的是瀑布飞流直泻谷底，前排是奔流入海的鸭绿江和图们江。瀑布溅起的浪花上下翻飞，滔滔江水时而静静流淌，时而波涛滚滚....怎用文字可表！
鼓舞部分节奏：
按12/8 放慢1倍记录
一，1—1 O XX X ， O XX X， O XX X ， OO X X
二，1—2 重复一遍
三，1—3 重复一遍
四，1—4 重复一遍
一，2—1 OO O XX OX O XX 二， 重复一遍
三，2—2 重复一遍 四，重复一遍
五，3—1 OO O， OO O， OO O，
六，3—2 OX OX OX OX
七，4—1 OX XX XX ， OX XX XX OX XX XX OX XX X
八，5—1 O O O O O O O O O O O O
九，按节拍：1——6，2——6，3——6，4——6，1——4
2014.12.8
学跳《长白瀑布》
古格里长短和柔韵
出现在慢板部分的这个长短和韵律，实在是基础的基础，也实在是难点的难点。韵律要求的四大特点：柔和、优美、连绵、舒展，每一个都难做到。动作都做对了，看着就不是那么回事。围手、扛手、推手啥的没有那么复杂和花哨，但即使老师就站在眼前你也学不来。一些内心里的东西和气韵需要仔细琢磨和体会。为了跳好跳像，需要先唱“阿里郎，阿里郎，阿拉里哟”。
经过反复练习和大家在一起交流，终于找到一点气息的感觉，也知道抻一抻，收一收，但由于身体的基本素质达不到，总有hold 不住的感觉。
2014.11.5
舞蹈中的动作
猛一看，很简单；再一看，还是简单。做一做，很不简单。——这就是对这个舞蹈里的舞蹈动作的感受
依本人一个外行的眼光看，舞蹈动作没有过分复杂让人眼花缭乱的地方，主要动作就是朝鲜舞最基本的手臂动作和最基本的蹲动作。但就是这样的简单动作，最能体 现朝鲜舞的风格特征，也就是用这样的简单动作营造出了长白山天池雾气缭绕的飘飘仙境。多少人学啊学跳啊跳，但还是柔不足韧有余，如柳似鹤就更别提。这是血 液里的东西，难学。还有就是那些蹲的动作，啥也别说了，自己去试试吧。另外就是群舞营造的画面，除了瀑布，还有大大小小的波浪，这些看似没啥的动作，需要 非常强的集体合作，不是随便就可以摆出来这么漂亮的效果的。
在时间并不多的动作中，还涵盖了不少朝鲜族性格舞：如扇子包头应该是代表僧舞，一些甩扇子的动作应该代表僧舞、纱巾舞、假面舞等。
总之这个舞蹈经看，越看东西越多。
2014.10.22
群舞服装和道具
我觉得这个舞蹈的服装真是太漂亮了，虽然许多团体学跳并演出，但网上还没找到一个团体的服装完全与原版一样，自然也就没有原版的意境了。
首先，色彩。外裙、内裙、底裤、鞋、扇子、头饰或白或蓝，白中有蓝，蓝上衬白，水天一色。既非常符合舞蹈的意境，又充分展现了朝鲜族”白衣民族“的特点；
第二，“对称”美。仔细看，白色裙子的仅仅左侧镶嵌一抹蓝，白色上衣也只是右边袖子是蓝的，在这种颜色不对称的个体里，显示了整体上的对称，“对称”美也是朝鲜族舞蹈的特色之一。
第三，简洁。朝鲜族崇尚素静、淡雅，轻盈，也表现在头饰上。这个舞蹈的头饰非常简单，一个小小的蓝条头饰从额前到脑后，可以理解为瀑布的象征。她们头饰戴在额头正中，从前边看很小一点点，而我们不经常把头饰戴在中间，这与我们完全不同。看韩剧好像也是这种情况。这大概是因为朝鲜族文化一直保留着中国唐朝文化的影响，看看杨贵妃、上官婉儿、武则天扮相，头饰上都有在眉心上的装饰。
第四，显示多个性格舞服装。在这个舞蹈里，包括了朝鲜舞许多种类，并从服装上展示出来。
蓝色是朝鲜族“僧舞”服装的颜色。“僧舞表演者身穿白色袄，蓝色裙，头戴高帽，肩搭一条红布，两手执鼓鞭”。《长白瀑布》的舞者服装上的胸前红色飘带，既给素雅的蓝白色增添了一点活泼，也应该是僧舞服装的一部分。
第五，一扇多功能。舞蹈里使用的扇子太巧妙了。如水似瀑没的说，同时在僧舞动作时当作高帽、当作僧舞里的长袖，在萨尔普利舞动作时当作长纱。领舞的扇子又是仙女起舞的长绸。实在太巧妙。
据说朝鲜族非常讲究服装，因为自古以来，朝鲜半岛文化深受中国儒家思想影响，”礼“为重要美德，服装从里到外，从上到下都一丝不苟，在这个舞蹈服装里看得真真切切。
2014.10.20
妙笔生花的领舞
看了网上专家的评论，开始认真看领舞。
这个领舞分外有讲究，根据网上专家的评论，可以看出很多东西。
首先是领舞的服装。领舞手里拿的，说扇子吧，它太长，是水袖。说袖子吧它又不是袖，因为是从胸前的飘带上接下来的。
这 样就有很多含义：一个是好像飘带的延长，保留着朝鲜族服装的传统特点，绝对没失去风格；另一个是当水袖用，演绎水波浪；还有一个就是水袖是从胸前的出来 的，如果把人比作长白山，水袖就是长白瀑布。山水象征着母亲的哺育恩情。《我爱你中国》里有一句不是唱“我爱你.....,好像乳汁滋润着我的心窝。”
这 个母亲的拟人意义我理解有两个，一个是朝鲜族的长白山家乡，另一个应该是“伟大祖国”了。因为这个舞蹈参加了多个大赛，最早一版大概在1995年是独舞， 服装与现在群舞颜色一样，网上有视频，可以去看，当初的独舞演员现在已经是老师了。后来参赛时群舞的领舞改成红色了。初看这个舞蹈，领舞的服装颜色与群舞 服装特别不搭。后来我理解，几年前那个时候，正是全国唱红歌，舞蹈大赛的获奖标准之一也强调要突出政治。领舞的红色代表党，后面的舞蹈也很有“红心向党” “围绕在党的周围”等意思。所以参加大赛要获奖，就必须给标准答案。尤其是《长白瀑布》的编导既是学术带头人，也是现任延边大学艺术学院的党委书记，更免 不了俗套。不过，就像听话听音，每个人看舞不同，我们也可以不那么理解。比如，长白山曾经是座火山，天池就是火山口，所以红色可以代表火。另外在这个舞蹈 里红色还可以有一个解释，下次再说。
再看领舞设计，有一个地方设计的比较特别：阿里郎一段，领舞换了水袖，与群舞一样拿的是扇子，这样就可以把扇 子放下跳，充分展示朝鲜舞蹈的动作特色以及领舞的技术。快板时领舞又换回了水袖，一会是人，一会是水，有群舞的配合，出来进去的很巧妙。我没搞明白的是怎么会 那么快就换好了，跑回去，放下扇子，拿起水袖，还得有人帮助固定到衣服上，再跑出来，总共不到20秒。
我想这么换来换去的不会就是为了给领舞出风 头吧。于是一番追根寻缘，终于找到老祖宗了：领舞在”山上”时代表的是瀑布，象征着母亲。下“山”后一会儿柔情万千，一会儿长袖翻飞，代表的是 仙女。朝鲜族有个民间故事，说长白山是天上一个仙女和地上凡人相恋的结果，是神山，历来有长白山仙女的传说。
2014.10.17
开始排练《长白瀑布》了，原创舞蹈获了那么多次奖，全世界的华人都在跳，为啥呢。外行解读，依然享受：舞蹈《长白瀑布》写意抒情，桃李杯好像不给舞台背景也不调灯光，所以还是荷花奖那一版的画面更好看，也更能让外行看得懂一些。
俺没去过长白山，网上资料是这样描写长白山瀑布的：“长白山是东北主要河流松花江及图们江、鸭绿江的发源地。长白瀑布由于落差大，在两条雪龙似的水柱猛烈冲击下，溅起浪花无数，飞雪漫天，崖下形成20多米深的水潭。湍急的流水柱入二道白河，即松花江正源。长白山瀑布挂在群峰竞秀的半壁天堑上，景致蔚为绮丽壮观。”
我把舞蹈分为三个部分欣赏：瀑布意主题——抒情主题——再瀑布主题
舞蹈是这样带领我们的：一开始看到的是，伴随着小鸟声仍在酣睡长白山和瀑布。演员分几组，在干冰和灯光的映衬下营造出山峦、树木等静态的自然景象。
音乐响起，太阳升起映红大地，晨雾中大地苏醒。后排演员摆成弧形，那是长白天池，池水翻着水花。领舞演员将两把扇子分开——像极了长白瀑布样子。前排演员分成三组，那是长白瀑布造就的三江：鸭绿江、二道白河（松花江）和图们江。
悠扬的弦律带起三江翻滚的浪花，瀑布、天池、三江——一幅扇子搭出的天水图画。
延边州级非物质文化遗产。僧舞是佛教影响下产生的有代表性的朝鲜族民间舞蹈。僧舞的步法以斜线步法为主，结合运用滑步、跳跃步等轻松自然的步子，人们观赏后，平添一种静中有动、动中有静的艺术感受，明显突出了舞蹈的民族特色。
