menopause， 你试试我的方法？

我冷天或大风天骑车就会头疼， 周围也有人出汗吹凉风浑身疼几天。我的工作课题和炎症有关，我觉得寒冷会导致无菌性炎症， 炎症的一个表现就是水肿。 我完全不肯定你这是寒冷作为stress trigger的全身性无菌性炎症， 但你可以试试sauna，干的， 就是不要蒸汽的。以你的体力，刚开始在高热的环境中不会待长。估计要几次才有明显的效果。再加上温和的锻炼。鼠尾草纯阳的， 泡茶喝。
这些话没有理论支持， 只是我自身的体会。我的建议至少无害。