报告一下:蹦床引起足部疼痛基本消失

探细胞奥秘,记人生经历,会八方朋友,不亦乐乎
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10多天前,向大家报告了足部因蹦床引起轻伤(见博文蹦蹦床引起足部轻伤报告),此后,在作复杂动作时一直有疼痛。于是,一直只作很Gentle的蹦跳,任何会引起足部疼痛的动作避免。大家从我最近的贴可以看见,我蹦跳的量没有减少。不敢不蹦,因为没有其他的运动形式喜欢。不敢放弃蹦床带来的巨大好处。

经过2周左右的休息(足部),今天在蹦跳时已经完全不痛了。疼痛是蹦David的甩腿动作引起,以后一直不能做此动作,今天做此动作也不痛了。将继续小心,慢慢地逐步恢复“花哨”蹦蹦。

特此报告。

 

体会:1)尽量避免过强动作,循序前进;2)万一受伤,要尽量让伤处休息,避免使伤情扩大。如能采取其他运动形式更好。

我不是骨伤科专业,也非运动医学专业,以上仅是个人体会,大家琢磨,如有专家提供指导性意见,吾等幸甚。

 

 

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