09-21-2015 周一 12:05 - 13:15 HATHA 瑜伽
今天的瑜伽课是中午时间做的。
昨晚，忽然心血来潮，设了闹钟，今天要做的事情的时间段。
1. 早起，慢跑，做到。
2. 早饭，做到。
3. 和小朋友走路上学，做到。
4. 开始安排小朋友的事和工作，晚了很多。（中间去拿药，和没日用品，花了好长时间。）
5. 小朋友的东西忘了，送去学校。（中间花了很多时间。）
6. 安排小朋友的事情。（Running club, donations, 。。。。。。）
7. 中午瑜伽，做到！！！
8. 写瑜伽心得，晚了很多。（有朋友的意外电话。谈的很久。）
9. 还没做的事： 工作，家务，。。。。。。
所以，其实，我们感觉每一天都一样，周而复返，应该是不对的。
其实每一天都是不一样的，只是我们没有注意到。
我真的很高兴去了瑜伽练习，至少， 这个是做到的了，没有改来改去。生活里不在意料之中的事很多，如果再加上我们自己变来变去的，那更是，会很“无常”。所以，意识到其实每一天都是不一样的。（如果我们能够留心注意到的话。）
我决定，从今天起，坚持设立闹钟，这样会帮助提醒自己，什么时间做什么事情。也会帮助自己，更加“觉知”事情的变化。更能够，体验“今天”的经历。而不是，千篇一律的过去了。其实有很多很智慧的，提升的机会已经出现在我们的生活里，就在这看似平凡的日子里，只是我们要留意觉知到才可以修炼和提升自己。
好了，今天的瑜伽练习的很好。
继续加油吧。
一天一天的来。
