正能量从何而来呢？无怪乎两大渠道。一个是环境塑造，这首先是自己的生活与工作环境，要用心营造、打理，拥有一个整洁、温馨、愉悦的家居之所和工作空间；其次是要多接触有正能量的人（用心交往和积极效仿），善于处理与负能量人的关系（避而远之或置若罔闻）。另一个就是自我修炼。这才是更重要的。自我修炼有很多方式，其中这5招是最为有效的。
健身——正能量的载体。
正能量需要一个好载体，这就是洋溢健康、充满活力的好身体。而臃肿老态、疲惫不堪的身体无法聚集和承担起正能量。无论多忙，都要抽出时间，健身运动，让自己放松，感悟生命自身的力量。唱歌跳舞、游泳打球、走路爬山、瑜伽练功，等等，哪一种运动都可自得其乐，有一份爱好就能收益终生。除了运动，有一副好身体还必须多吃健康食品，杜绝暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
收心——正能量的发根。
现在的人太分心了，在很多无聊无趣的事情上耗费太多的心力和能量，特别是对于那些手机控、游戏控、微信控等无法自控的人，必须想办法收心和专心致志地去做人做事。胡思乱想、心猿意马，只能是虚度光阴；珍惜眼前，活在当下，才是人间正道。总之，收心正念是产生正能量的根基，对此的修炼将是一生的功课。
祷告——正能量的守护神。
祷告，这无关乎信仰，而是一种感恩和自我省察。祷告就是把你的愿望告诉你自己或者宇宙或者神灵，来给自己加持信心和力量。如果你不习惯于做祷告，你也可以冥想、禅修、打坐，来静候万有的启示，听从内心的呼召。你可以随时随地地祷告或默想，但最好的时间是早上起床后或者晚上睡觉前。
读书——正能量的助长神。
在这信息碎片化的时代，人们似乎更感兴趣于网络上的闲言碎语，或微信中的鸡汤妙药，反倒无暇顾及中外佳作、古今名著。其实，读一本好书，就是结交一位好友，与高尚的人对话，而这才能让你长期汲取营养，不断滋长正能量。
行善——正能量的大力神。
随着正能量的提升，你更愿意做好人好事；而反过来，乐施好善也会使你的正能量快速倍增。你可以多去社区、学校做做义工和志愿者，也可以常向身边人伸出援助之手；如果你没有机会做这些事情，你至少可以多为别人点赞、喝彩，多去支持、欣赏别人的成功！正正得正，送人玫瑰，手有余香！
提升正能量，点亮你的生命！
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