我想，快乐应该是自己时常有的一种精神感受和状态，它一般不随外界环境条件的变化而波动改变。好像这世间人人都想获得快乐并时时追求快乐，那么怎样做才能真快乐？
首先，保持身体健康无疑排在首位--因为我们的精神或情绪会直接依赖于身体健康状况，失去了健康，受到病魔的折磨，无论人的意志如何坚强都会有精神的苦恼和肉体痛苦，这很难使人保持平静快乐无忧的心态。任何乐观坚强的普通人，或伟大的天才勇士，都会由于没有健康而遗憾。。。所以，没有任何东西也不能没有健康，为了身外之物，财富，名誉，利益，等等谋取幸福快乐而失去自己的健康都是非常愚蠢的行为。身体遭受痛苦时心灵不能宁静，而心灵受到干扰使身体健康也会受损害。
但是即使有了健康并不一定就必然快乐，一个毫无疾病的健康人虽然体质上完美健全，但他可能在精神方面可能是忧郁悲哀，不能把握平衡。
其次，要自我发现使自己快乐的源泉，能做到enjoy myself，自足者长乐，而不是依靠外界和他人。因为环境和他人都会变化是不以人的意志为转移的，也是不可靠，不确定的。当人老去时，通常都会发现，所有的以往的渴望，追求以及各种能力等等都逐一远离我们而去-无可奈何花落去，包括亲朋好友，都早晚会被死神从自己身边夺走。因此越上年纪就越要依靠一个人内在的定力，一种宁静的心态，因为只有这才会长久地伴随自己，才是终身可以相依的持久支柱。内心的富有应该是我们年轻时就应开始的追求和最有意义的财富，要让自己的心灵生活丰富多彩，趣味恒生，尽管它不被人看见，不像物质财富和名气那些身外之物能被一眼看到发现并且耀眼夺目。
最后，快乐不等于享乐，这是两个完全不相干甚至对立的概念。享乐是欲望的要求与满足，而快乐是无欲无求无痛苦，自足常乐的境界。
