第一天
２月份就开始Banff游计划。看了很多资料，终于在３月定下了各处Hotel。孩子们Summer放假第一天就起程上路。我们从９７北上路过Lake Chelan ，从Osoyoos进入加拿大。一路狂奔来形容我们第一天的行程。晚上７点到达Salmon Arm预定好的Holiday Inn Express Hotel。吃完晚饭孩子们就一头扎进swimming pool。里面还有Slide。儿子一遍又一遍的上上下下一直玩到pool关门。
第二天：Glacier Nat.Park &Yoho Nat.park
吃完早餐马上启程走１号路，大越３，４个小时进入Glacier Nat.Park。冰川国家公园的主要魅力是攀登陡峭的山峰，观赏不同的植被带：内陆雨林，亚高山带森林，高山带森林，冻土苔原，以及山顶的冰川层。我们只在著名的罗洁斯山口纪念碑停了一会儿，照照像。之后朝Yoho奔去。
我门先去的Takakkaw Falls 。它告８０米，是加拿大第２大瀑布，是Yoho风景最美的部分。Takakkaw一词是银第安斯通尼族语，意思是＂太好了＂。儿子和大女儿还爬上瀑布旁边的高山。
当我们来到Emerald Lake时已是下午４点钟。它是Yoho最大的湖泊。欣赏湖景的最佳路线是环湖小路。我们一家高高兴兴的环湖走了一圈。湖面和湖边上其他颇受游客喜爱的活动，有钓鱼，划船，骑车和骑马。
Lake O'Hara 我们没有去，因为要预约坐Bus才能进入。我们没有时间，错过了这处名胜。很是可惜。
景色绝佳的翡翠湖，湖如其名，犹如一块翡翠镶嵌于洛基山脉。与路易斯湖和莫琳湖相比，这里更为幽静。沿湖畔小径而行，左观右看，雪山、客栈、小桥、游船，倒映在兰中泛绿的湖水中，无论怎么看都是景。在这风景如画宛若人间仙境的翡翠湖，一切烦恼和压力都可以完全抛置脑后。
晚上６点钟到达Banff事先预定好的Irwin’s Mountain Inn 。原来达算住Springs Hotel，我打电话预定时没想到我要的日期全部满客了。晚餐后大女儿吵着去逛Banff Avenue，街上有一些名牌店，老公就带着他们去逛。我开了一天车太累了，就去10 Person Jetted Tub 泡泡，去除劳累。大女儿回来后说不去逛街太可惜了，他们玩的好开心。我说明天晚上一定去。
第三天: Banff.
早晨游玩的第一站我们全家先去Bow river and Falls。最有名的沿河景点是鲍河瀑布，地点就在班夫温泉饭店附近。鲍湖，起源于鲍冰川群，是鲍河的发源地，静静地依傍在冰原大道的一侧，迎接着四面八 方的游客，足步鲍湖深处，鲍冰川将展现在你的眼前，引人入胜。瀑布不算陡，但水量大，它是从幽长曲折的峡谷里流出来的。山两边的石头缝里长着郁郁葱葱的原 始森林。鲍河上的水清澈见底，岸边全是形态不一的圆石，这些圆石是峡谷中的石块千万年来受鲍河河水磨冲而成的，更可观的是瀑布的水是动的，而河中的水却显 得静幽，一动一静给人一种奇异之美。
看完鲍河来到Hoodoos。落基山最奇型怪状的岩石构造要数岩柱。岩柱由典型的页岩和砂岩组成，并经多年的风雨和表层水的侵蚀而形成今日奇观。岩柱的顶 部常常有一块质地坚硬的岩石（capstone），保护下部免遭侵蚀毁坏。一旦顶部没了，岩柱很快就会因侵蚀而坍塌。印地安人传说称，岩柱是变成石头的巨 人，到了夜晚才会苏醒，并扔石头袭击过客吓唬他们。还有一种传说称，岩柱是邪恶的幽灵居住的圆锥形帐篷，因此敬而远之。
Cave and Basin National Historic Site
如果天气不佳，游览博物馆是个不错的选择。最为著名的则是岩洞和温泉池国家历史遗迹，因为加拿大的国家公园系统以及西部的旅游业就在这个山洞里诞生。岩洞 和温泉池遗迹非常值得一游，门票并不贵，成人4元，未成年人2元，或家庭10元。尚未进入园区，就能闻到一股刺鼻的硫磺温泉的味道。
Sulphur Mountain Gondola（硫簧山缆车）
硫黄山因其山脚下温泉散发的气味而得名。对游客来说，２４５１米出是我家必须去的一处山峰，缆车能在８分钟内带到山顶。上升到一半时正好有一只熊路过，可 惜没照下来。到达山顶后，３６０度全方位的视野可以将班夫，周围群山以及其周围地区一览无遗。正好到达时是中午１点钟，我们就在山顶上的饭店里先饱餐一顿 再走trail。
Vermilion Lakes & Mount. Rundle
从缆车下来后就去了弗米利恩湖和伦多山。班夫的标志性的山峰——伦多山(Mount Rundle),海拔2949米，典型的倾斜桌面式山体构造上，横卧着连片的冰川。欣赏伦多山最佳景色的弗米利恩湖(Vermilion Larks)，周边生长了大量水生植物，大雁、野鸭、各种水禽，在湖里游弋、觅食。
Lake Minnewanka（明尼万卡湖）
明尼汪卡湖（Lake Minnewanka）是班夫国家公园中最大最深的湖，位于班夫以东，约15分钟车程。它的名字来源于印第安斯通尼族，意思是“水之精灵”。明尼汪卡山谷是许多野生动物的栖息地，美丽的风景和独特的岩石将它围绕着。
一天的游玩很快就过去了。晚饭后就去逛街，那天市中心有骑自行车比赛，非常热闹。一边吃着冰其淋一边东看西瞧。真是美好的一天。
第四天：Lake Louise
早晨退完房就朝Lake Louise本去。从班夫镇所在地北上，有两条路线可以前往路易斯湖：一条是横贯加拿大干道，一条是鲍河(BOW)河谷公园大道。后一条更加风景宜人，途经Johnston Canyon和Castle mountain等引人入胜的景区。
约翰斯顿峡谷在班芙镇以北约25公里处，这是一条伴随潺潺溪涧的峡谷，沿途景观多变，上下游两 个瀑布（Low Falls / Upper Falls）是其主要的标志。从停车场至下游瀑布一段长约1.1公里，登山步道主要是依山谷峭壁而建的悬空栈道，栈道下面是动感十足的激流，白浪翻滚，阵 阵涛声，响而不绝，主要景色在这一段。
在上游瀑布的下端有一仅能容纳5、6人的观赏洞，可以更近距离地欣赏瀑布，但水汽极大，难以将美景收入镜头。再沿小径上行爬坡不远即可到达瀑布的上端，自上而下观赏又是另一番景色。
城堡山位于班夫国家公园1-A（或叫Bow Valley Parkway）公路上，它是一个石英石晶体构造的一个山体，远远望去微微发红，山体颇像中世纪的欧洲城堡，气势雄伟；由此被人们称之为城堡山（Castle Mountain）。二战结束后，欧洲战场最高统率埃森豪威儿曾访问加拿大，对此山赞赏有佳，一度被称之为“埃森豪威儿”山；但是，加拿大人认为没有必要为美国人做嫁衣，还是习惯地将它称为城堡山。我门只在路边一个观景台休息一下，照了像确实很壮美。
Lake Louise and Victoria Glacier(路易斯湖和维多利亚冰川)
中午我们前往被誉为“洛矶山宝石”的路易斯湖，这是加拿大风景的代言人。但见如镜一般之湖面倒影着宏伟的山蟒及维多利亚冰川，有如置身世外桃园。到达后我们先去Fairmont Chateau Lake Louise(费尔蒙特路易斯湖度假酒店)前台拿房间卡。我们的房间在６楼，正对着美丽的路易斯湖。进了房间后老公说这钱花的值。放下行李就去餐厅吃午餐。那天正好是我和大女儿的生日，而且又是父亲节，难得碰在一起。所以我们打算好好庆祝一下。原来＄４０的Buffet已经没有了。我们在湖景酒廊改为点菜。
下午我们到湖边享用酒店所提供的划艇設施，划進湖中賞景，零距離地感受這個靚景湖泊的浪漫情調。
划完船我们来到Moraine lake（梦莲湖）梦莲湖坐落在著名的十峰谷中，梦莲湖是由十峰山和其相反侧的Tower of Babel流出的冰碛，堆积阻塞了河流所造成的。十峰山的正确名称是Wenkchemma Peaks，是由标高3,200-3,600m的十座高峰组成的，峰顶常年白雪皑皑。在梦莲湖形成过程中，由于山体滑坡和泥石流，富含矿物质的碎石不断滑落湖中，经年累月的沉积形成了变幻多姿的碧蓝色湖水，湖面晶莹剔透如同宝玉一般。
晚上我和老公单独出去吃饭享受两人世界。孩子们给买了pizza。非常美好的一天。
第五天：Icefields Parkway.
早晨离开露易斯湖镇，沿93号公路向北。93号公路从露易斯湖到贾斯帕的230公里路段又称为冰原大道(Icefield Parkway)，沿路布满景点。车子走在冰原大道(The Icefield Parkway)上，经过几个著名的冰川，这是其中的一个——乌鸦爪冰川。原本有三只爪子，由于地球气候变暖，最下面的第三只爪子已经融化得快看不出来了.
Peyto Lake -Icefield Parkway上最有名的景點，
在大太陽下湖水呈現的是Tiffany blue，若太陽小一點，他就會變成比較深的藍色，隱約還有山的倒影,我自己在現場看到都忍不住說：怎麼可以藍到像假的一樣這個湖的另一頭是一個冰河，冰河的水融化變成這個湖，湖的下面是一個小瀑布，往下切割成一個小峽谷叫Mistaya Canyon.
沿路上我們就是這樣一直走走停停，因為太多景點可以看.
第六天：Columbia Icefield。
早晨在酒店退了房，全家朝Columbia Icefield奔去。到了那里已是中午，在遊客中心吃了午餐Buffet。先做bus到中繼站，要換另一種大輪子的車車才有辦法上去冰河.一群人下車到冰上活動，其實要小心冰很滑，且有很多大大小小的洞，可別跌進去了.
親身感受到全球暖化竟是如此快速..... 据该中心介绍，每年夏季，数百万游客从世界各地慕名而来，争睹千万年冰原的壮丽景致！虽然在路边就可以观赏冰原全貌，甚至感受到拂面而来的飕飕凉意，但 是如果能够亲自踏上冰河，体验到的，却是一种前所未有的喜悦与自豪。冰原中心提供特制的巨轮雪车 (Snow Coach) ，票价每人 25 元，全程共一个小时.
哥倫比亞冰原以最高峰的哥倫比亞山為名，面積325平方公里，高度深達三、四百公尺，年平均降雪量為7公 尺，冰原上的最高峰是哥倫比亞山，海拔3,745公尺。據說如果哥倫比亞冰原的雪全部融化，全球海平面會上升四到六公尺。哥倫比亞冰原包含了三十個冰河系 統，是美加地區許多河川的源頭，這些河川分別流入北部的北極海、東部的大西洋與西部的太平洋，是美加重要的分水嶺之一。 沿著冰原大道，一到遊客中心便可見到哥倫比亞冰原中最大也是最有名的亞大巴斯卡冰河。全長約６公里，寬約１ 公里。不過因為全球暖化的關係，亞大巴斯卡冰河自1870年以來已經退縮了1.7公里，近年更是急速消退，七年退了將近２００公尺，並繼續以每年超過３０ 公分以上的速度消退，如果全球暖化繼續惡化，這世界級的壯闊美景將永遠不復見。
老公还接了一瓶水，导游说这冰川水可以喝，我们每人尝了几口都说好喝，甜甜的。晚上到达Jasper小镇，住进提前预定好的酒店。
第七天：Jasper.
很多喜歡Jasper的人，都覺得Jasper的純樸、自然，不像Banff很商業化、人工化。而我，是第一次到加拿大洛磯山脈，第一次到Jasper，感想是我很喜歡這裡--真的很純樸、自然、開闊、簡單。早晨先到pyramid lakes玩了一小时。這是Pyramid Lake（金字塔湖），就在downtown近郊，最大的特點是它有沙灘，而且賓為不是冰河湖，所以夏天時很多人喜歡到這裡游泳。不過那天到是很冷。
接下来我们就去提前定好的Zipline Adventure。离Jasper５０分钟。全家每个人都上。老公第一个尝试，孩子们在后面跟着也就不害怕了。
下午我们就去玛琳峡谷(Maligne Canyon) ，玛琳湖(Maligne Lake) 。在去的路上还看到黑熊，很多车都停下来。
玛琳峡谷位于杰士伯镇东北方向前往玛琳湖(Maligne Lake)的途中，是洛矶山脉中最长、最深、景致最奇特的峡谷。这里原先是一个瀑布，但经过一万多年梅林河急流的河水冲激侵蚀石灰石岩床后，行成长2公里，垂直陡峭的岩壁深达5.5公里的峡谷。
峡 谷停车场附近有步道蜿蜒穿过峡谷，健行步道会经过跨越峡谷的六座桥梁，约3.7公里。在一号桥与二号桥之间，是最佳的观景点，可观赏到玛琳峡谷最壮观的景 色。其中二号桥距离峡谷深处达5.5公里，是峡谷最深也是最窄的地方，以致于常可见到小动物由峡谷一边跳跃至另一边。站在桥上俯看由湍流切割出的峡谷，体 会亿万年前冰河的鬼斧神工，真是不禁让人感叹造物者的伟大！玛琳峽谷其独特的自然景致，其峡谷地形之幽深险奇，常常令游客叹为观止。在峡谷顶端，茶馆 (teahouse)(夏季营业)对面的河床上，有一些大洼坑，这些洼坑是因砂石陷于岩床上的小洞中，由于岩床质地软，再加上急流河水所带来的冲击力而形 成。
夏天的时候，峡谷中的水流丰沛，沿着步道行进时，可以看到许多因地形的落差而行成许多的瀑布，最大落差达27公尺，水势惊人。冬天的时候，峡谷在白雪的覆盖下，像是被刀切过的奶油蛋糕，部分水流结成冰柱，看起来令有一番情趣。
玛 琳湖(Maligne Lake)是洛矶山脉中最美丽的湖泊之一，也是加拿大落矶山脉最大的冰河湖。玛琳湖位于杰士伯镇东南方48公里处，湖南北长约22公里、东西约长1公里, 是一个长形冰河湖泊。虽然这里距离落矶山脉的主要观光地区比较远，但仍吸引了很多的观光客到访。
玛琳湖的名称－Maligne源自原住民体验湖两岸高耸的山峰、险恶的地型，因而称之为″邪恶的湖″，现在取 其音而成玛琳湖。该湖的水源是由冰河融雪而来，接近冰点的水温，所以千万别在这里游泳，否则一定会尝到冰冷刺骨的感觉。玛琳湖畔有许多健行步道，沿途可欣 赏湖泊四周壮丽的山色、野生动物，以及满山遍野的花。玛琳湖的健行路线地势平坦，位于湖的东岸，沿着湖畔走20分钟左右就可到达雪菲观景 (Schaffve Viewpoint)，从这里远眺景色最为壮观，且早上遇到大型动物的机率颇高。在玛琳湖边经常可见水濑在岸边休息，或大型野生动物在湖边喝水。 另外湖中盛产彩虹鳟及东溪鳟(Eastern Brook Trout)，喜爱钓鱼者，可在此好好享受垂钓之乐。湖边还可租用手划或电动小艇，自己尝试划船的乐趣。
玛琳湖最热门的活动当然是90分钟的乘船游湖之旅，前往著名的精灵岛(Spirit Island)。玛琳湖是洛机山脉众多湖泊中唯一可行驶马达船的湖泊，游客可搭乘游艇前往湖幅缩窄仅为200米处的精灵岛(Spirit Island)，欣赏如诗如画般的美景。当搭乘游艇遨游湖中时，湖光山色风景秀丽宛如人间仙境，令游客如痴如醉。船上有英语解说，游客登船后首先沿途会看 到许多动物，最后到达壮丽的冰河山景环抱的精灵岛，整个行程约需要一个半小时。精灵岛清秀脱俗宛如仙境，岛上点缀着苍翠笔直的针叶林，造型十分美丽，这张 照片经常印在Jasper国家公园的纪念风景明信片上，可称作杰士伯国家公园的象征。许多到加拿大洛机山脉游玩的旅客，见到精灵岛上景致如画般的优美景致 时，都会在心灵上留下深刻印象，因此岛名为精灵岛，Spirit 即精灵之意。
完上我们到小镇上一家有名的Jasper Pizza Place用餐，Jasper Pizza Place is a favourite for casual dining; the star attraction is pizza from wood burning and traditional ovens.
第八天：Jasper Raft Tours。
漂流公司上午１１点在酒点接我门去河边做漂流活动。孩子们很兴奋。Jasper Raft Tours located in the town of Jasper, Alberta and the heart of Jasper National Park. Bring the entire Family and join Jasper Raft Tours for a unique perspective of Jasper National Park, while on the mighty Athabasca River. The 16 kilometer, 2.5 hour round trip passes through many small sets of rapids and calm stretches, which allows your National Park licensed guide to share information about the special natural and human history here. The boats used by Jasper Raft Tours Ltd. are 25 feet long, and are specially designed to offer a safe, comfortable ride that any first time rafter will enjoy. This trip is for everyone, from Toddlers to Seniors. Affordable Family Fun.
第九天：Vancouver BC。
一大早告别Jasper，从５号一路下去到Vancouver去品尝美食了。这次去的是Empire chinese Cuisine. 听说不错，去了后赶觉还行。
