[你的健康你做主]
智慧来自对生活的积累、发现，和对生活的态度
《该如何保养头发，令自己拥有乌黑的头发呢》
方法如下:简单又方便
外因+内因
每次去剪头发时，我都会收到差不多类同的信息，理发师对我的头发先是挑三拣四，"您的头发质量不太好，做个颜色可能会好些，焗一焗也好"，我反问:"是不是因为头发太黑的关系，令您看起来不太习惯啊，有个颜色显得就洋气"，对方没了下言，可能知道我没那么好游说吧。我心想，我精心喝护了几十年的黑发，在你个理发师眼里倒成了另类了。"可以开始了吗？"，我若不打断他，他一会儿还会再来个负离子……
进入正题
1.先教大家如何使用PH试纸，来辨别哪种护发用品适合我们。
我记得初中时学的一堂课，是关于用PH试纸测试液体的酸碱度的。目前市面上99%的洗发水，若用PH试纸测试，它会显示深绿色，碱性太强，所以我们会在不知不觉中掉头发。其实头发是需要弱碱性PH7.8~PH8.9，试纸呈现偏浅绿的洗发水来清洁的，你要留意洗发水商标上是否标明了酸碱度。若没标明，就要买一瓶，用试纸测一测
2.每个星期给头发一至两次的植物蛋白膜的护理
我喜欢喝豆浆，自己榨豆浆时，特意留一杯，等洗完澡时，一边由头顶慢慢倒豆浆下来，一边轻轻按摩头发，一至两分钟，待豆浆完全被头发吸收，再用水冲干净。缺点是:若头发未干时，有股豆腥味
有一点声明:
外面买的豆浆不能用来洗头，里面添加了防腐剂，必须自己榨的豆浆，最好过滤得完全没有杂质
若有对大豆蛋白质敏感的皮肤，就不建议用此方法。
3.每天都要吃鸡蛋，但要因人而宜，而我每天要吃两个才够数，鸡蛋对头发很好。
4.饮食方面，若面对五颜六色的食物、蔬菜，我会优先享用紫色、黑色的。
以上是我凭自己经验总结的外因，今后还会有补充。
以下是内因
5.想要黑头发，调整好睡眠是关键
并且十一点前，一定要入睡，熬夜只会促进脱发或令头发过早变白
6.手机控的读者，我建议临睡前半个小时，把手机关了，静心
7.睡前半小时吃两个香蕉(胃寒者除外)，帮助安神
8.别乱操心，自寻烦恼
9.肾气足，头发会发亮，肾气衰，头发自然萎黄，再变白。腰要保暖，别着凉
总结:
我用豆浆洗头二十年有余，令年近半百的我头发乌黑发亮，可能白头发还在路上呢！
图片只供您欣赏乌黑的头发
