免费的一字养生法!

人世间所有事情的成败完全在于每一个人是否能够努力去尝试去想然后脚踏实地的去做!
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免费的一字养生法!

 

《笑》!

临近春节了,   忙忙绿绿准备过年了,   不过欢乐和烦脑一定是伴行的,   吃喝玩乐也是少不了的,   要在这个季节在食品上如何做到养生是比较难的,  那么就用免费的一字养生法与亲朋好友们同乐吧!

常常抽空去看一看滑稽戏、马戏和喜剧,经常高兴得发笑。这样愉快的心境,使健康状况大为好转,头痛和失眠都不药而愈,   平时也要"笑一笑,十年少,"这不用化钱化时间的。

《笑》有很多种,   但”大笑”是养生的灵丹妙药,    大笑也是一种有氧运动,大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。 大笑的健康之处还在于能够使心率加速,为大脑供氧,具有幽默感的人免疫机制更健康。

《笑》是一种养生之道, “常乐常笑,益寿之道”,每天笑一笑,对身体的好处不少!

《笑》能够忍受疼痛。大笑提高了机体忍耐疼痛的能力。《笑》能够促进血液循环,   那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加。

《笑》能够增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤。

《笑》能够通过潜意识提高病人的免疫力。促使消除癌症的细胞活跃起来。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通。

《笑》能够帮助减轻压力缓解紧张,增强自信心。笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率。

《笑》能够改善人际关系,  一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服。

《笑》能够获得更多幸福感,   爱笑会让人获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满。

《笑》是免费的长寿药,每个人都可以拥有,何不经常笑一笑呢!

 

 

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