健康美食:美味甘甜的红薯馅馒头

地主杂谈


做一个眉宇间写满风调雨顺的人,安静于暖,安然于心,不急不燥,清淡欢颜。
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现在红薯卖得很便宜,这个时候应该是比较甜的,不过美帝的红薯水分比较大,香甜的程度比我小时候吃的红薯差的比较远。记得那时最喜欢吃烤红薯了,在北京的寒冷冬季里,来上个烤红薯,是我们这些小孩子的美味佳肴啊。香香甜甜,软软的冒着热气的烤红薯,吃到肚子里,暖在心里和身上,这就是家乡的味道。

这次我要谈的是蒸制红薯,还要把红薯放到面里去蒸哈。甜甜糯糯的又不粘牙的红薯馅馒头真是很好吃,大家动手试试吧。

下面是蒸好的红薯,碾碎后,在锅里炒去水分,成为红薯泥

 

原料:

面粉250克,水125克,酵母2.5克

馅料:

红薯二个(大概630克),黄油20克

份量:8个

做法:

1. 先制作红薯馅料,将红薯去皮后切块,红薯边缘会有些发黑,过筛后就会没有了

2. 然后放蒸锅中蒸20分钟左右至熟

3. 把蒸好的红薯过筛,这样一些粗的纤维就阻在筛子里面了

4. 把蒸好的红薯加少许黄油炒至干,如果红薯馅比较湿,可以加入面粉和玉米淀粉,面粉和淀粉的比例是1:1,红薯馅比较稠才会好包,喜欢吃甜的可以放些糖或蜂蜜。

5. 将炒好的红薯馅放一旁备用,并分成8份

6. 面团材料混合成团,发酵至两倍大取出

7. 将面团揉至光滑,再分成8个小剂子

8. 取其中一个擀平,包入红薯馅料。馅上沾一些面粉没关系,可以更好包,蒸后也不影响口感

9. 然后收口,整形成圆形

10. 放入有硅油纸的蒸笼中,醒发30分钟左右

11. 蒸15分钟即可,3分钟后开盖

蒸好的红薯馅馒头

康赛欧要说的话:

1. 我没有做#3,就是没有给红薯过筛。我觉得没过筛的红薯馅,给人的口感也还是不错的。

2. 我没放黄油,在炒红薯时放的是植物油。

3. 我先是带皮蒸的红薯,炒红薯前才去的皮,我认为这样简单些。

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