日本可没有美国那种公司或者住宅自带健身房的。日本的健身房像其他很多方面一样是双轨制的，有公家的和商业的两种。
公家的一般是地方政府办的，叫xx俱乐部，游泳，打球，体操，尤其各种小孩的团体比较多，俱乐部基本就是提供便宜的场地，群众自行组团。这个很便宜，大概使用一次几个刀，参加团体项目一个月也就10几个刀，有点自娱自乐性质。
商业的叫xx fitness一类的，一般设施齐全，从泳池到各种器械到教练老师，各种课的安排。一般入会，每月少则几十刀多则100-200刀不等，根据使用的时段和加入的项目而定。比如周末以外的白天时段就很优惠，所以有很多不上班的老年会员。
通常最热门的项目是小孩子的游泳课。虽然日本小学都有游泳池，游泳课，但家长们还是乐此不疲地把孩子送进商业健身房的游泳班，专业老师教授，分级极为细致，各种激励制度，孩子们又玩又学，很快乐。如果成绩好也可以从这里接轨到职业游泳。这个和美国类似，和中国那种学校选拔不一样。
虽然健身基本是社会公共事业，但上班族也有福利优惠，一般是健康保险发放优惠卷，也有公司签约的运动设施。
日本人非常注意运动健身，就像我们国人喜欢养生一样，身边随便一个看着不起眼的人，可能就是每年跑几个马拉松的家伙，周末踢足球，打棒球的比比皆是，更不要说全民长跑的习惯，无论春夏秋冬都能看到小河旁跑步的身影。他们对体型的要求都很高，让我羡慕嫉妒恨
