大学的时候，用奖学金买了一个walkman，可以两面倒带的，很先进的感觉，经常买一些地下工厂粗制滥造的合集。就是从那时起，我开始接触到了Roxette的歌，"Listen to Your Heart", "It Must Have Been Love", and "Joyride", 还有 "Fading Like a Flower".
她的演唱会一定很精彩，很多歌都在大学时期反复聆听，特别熟悉的旋律。Fading like a flower... RIP.
布兰雅 发表评论于
花花，看了一下，没问题啊。不觉得一塌糊涂，在可以预料范围。
Mod是平的，爬升只有82’。这个有306’。你前面很稳定，后面是直线上升。不外乎两条：心肺，腿。
到了雨季，虽然几乎没再下雨，路面湿度和空气湿度和平时很不一样了。我写过《露点》,Dew point.
下坡跑有专门训练。而且是较长距离的大下坡训练，仅仅越野跑都不够。我的教练说：
Not to put 'the brakes on' when running downhill. You want quick turnover of your feet almost like you are running on the hot coals. You don't want to go faster or overstride which is hard on your knees. You want to keep good posture and have your feet on the ground as little time as possible.
我看了你的跑步录像，甩手和跨步还有改进空间。
我的曲线开始和你相似，在半马后慢慢掉速，但我最后4英里曲线是下降的，越来越快。因为我知道，我还有肌肉储备，可以拼了，越往后胆子越大。所以是冲刺模式。
跑完屁股疼不疼？哈。
回复 '布兰雅' 的评论 : 小布我都不好意思和你说啥，跑得一塌糊涂，连自己的纪录都不敢看。起早摸黑，说不遗憾你也不会信，让我对自己的目标开始发生怀疑，maybe I just don't have what it takes.和教练聊了一下，觉得是hydration没做好，那天比较湿热，另外我确实不习惯跑坡。
