我要说的不是如何防止交叉感染，而是如何提高呼吸道的免疫力，抵抗病毒侵入，或让身体将病毒在短时间内清楚，不导致严重后果。
在告诉你方法之前，应该说说人的免疫系统是怎样工作的。这里只简单介绍，详细请参阅此文：https://allerpops.com/oral-probiotic-deficiency-may-cause-common-allergies/。
打个比方，人的免疫系统就象汽车，有增速的油门，也有减速的刹车。免疫系统的油门是致病的细菌和病毒，例如武汉病毒。免疫系统的刹车是益生菌。人体不同的部位有不同的益生菌。呼吸道的益生菌不能在肠道里生长。不同的益生菌却有相同的作用，就是产生一种代谢物，告诉免疫系统平和下来。这样益生菌和人体可以相安无事，和平共处。
当人体有细菌或病毒感染的时候，体内的益生菌会被抑制。比如，呼吸道的益生菌不耐热，人体发热会抑制呼吸道的益生菌。肠道感染导致呕吐腹泻将益生菌排出体外。人生病时胃口不好，饮食减少，也会使益生菌没有食物。
这些都是人类长时间进化来的保护机制。
人体免疫系统在肠道有百分之七十，在呼吸道有百分之二十五，其余在皮肤。知道这些就能够设计一些方法，在需要的时候，提高局部或全部的免疫力。指导宗旨是减少局部或各处的益生菌。
预防武汉肺炎或流感可以只针对呼吸道：
- 提高口腔卫生：每日刷牙两次，清洁色苔一次，漱口水两次。
- 姜汤每日一杯，趁热喝，太热的时候呼吸蒸汽。
- 保暖可以使益生菌减少：口腔和呼吸道的益生菌在温度偏低的时候，生长的更快。
如果有感染的早期症状，如咳嗽，疲乏，头疼等，可以增加调动肠道周围的免疫系统：
- 流质饮食（不含牛奶或奶制品）：目的是让你吃的食物在小肠全部吸收，不留给益生菌任何营养。食物纤维是肠道益生菌的主要食物。
- 如有发烧，不要降温过度，保持体温在39-41摄氏度，可以抑制呼吸道益生菌。建议用物理降温，如用温水擦手，脚，额头。药物降温不易控制，不提倡。发热期间可以停止以上讲的预防措施。
- 禁食，必要时使用。
- 清肠：泻药或灌肠，必要时使用。
预防的措施可能会有副作用，主要是呼吸道免疫力过度敏感，会增加对环境过敏的可能性，或者使原有的过敏加重。如果你已经有过敏性鼻炎或哮喘，就不要再使用了。如果你不与病人接触，染病的机会很小，也没必要使用。
建议以下人员使用预防措施：参与抗疫的人员，重度感染社区的未染病的居民。
