周三的早餐,还是那么的普通!

热爱生活,执着梦想,坚定信念,让人生旅途多些美好!
打印 被阅读次数

这一周只上4天班,很快就到了周三,每天在花粉的洗礼下,困的迷迷糊糊,早上就不想起床,有时也会在半夜醒来,然后再继续睡,睡到那个不得不起床的时刻,这就是普通的日子里规律的生活节奏。今天是标准的5点醒了,有时间摆盘(虽然不好看,但是认真摆的),让菜肴有一点小的华丽转身。

烤三文鱼

土豆沙拉:蒸熟的土豆,酸黄瓜,洋葱,苹果,彩椒。用沙拉酱拌一下。这个沙拉如果放进去哈尔滨的红场,就是地道的家乡俄式风味的沙拉。喜欢肉的可以加入烤肉丁,喜欢海鲜的可以加入虾仁鱿鱼或者熏制的三文鱼。喜欢素的,就这样。

烤鱼的时候,在里面一同烤几样蔬菜,烤好后放点盐和胡椒粉,就是这道烤鱼的配菜。这道菜非常的节省时间。

一盘早餐就对付出来了。

醋溜白菜片,仍然是最爱。

香菇冬笋。上面的土豆是蒸熟后放进去的,这样土豆的颜色就好。

煮了莲子粥,本来想用这个莲子粥做精力汤的,但是实在吃不下了,老8说这样喝粥就很好,不想吃的太多把自己撑肥。

吃完,我就一路跑跑颠颠的到了公司,估计这个足够消耗这顿早餐的了。中午跑去商场溜达,日本的商场里现在已经多日看不到口罩了,连小孩用的都没有了,洗手的消毒液也是不含酒精的。人心惶惶啊。还好,公司里面都备有消毒液,生活里要经历的事情很难预测,但是总得去面对。老8三年前生病的时候,家里养成了用酒精消毒的习惯,每次外出旅游,也会买很多的酒精消毒纸巾带上,家里有点存货,也算是个安心了。突然的看到商场里没了这些东西,那种担心和恐惧都是灾难来临前的无奈。祈祷疫情快快过去,无论人类做错了什么,请老天给我们机会让我们改正!

喜鹊 发表评论于
回复 '酒后真言' 的评论 : 嗯嗯,早餐吃的好,其他的两餐可吃可不吃。这样基本可以保持良好的状态。还需再瘦点再瘦点。这周开始没有面食,只喝杂粮粥做主食。
酒后真言 发表评论于
回复 '喜鹊' 的评论 : 有这么说 :早歺好,午歺饱,晚歺少 :)
喜鹊 发表评论于
回复 '酒后真言' 的评论 : 酒仙儿啊,俺家可是一天就早上吃的正式一点,你要是看到俺家的晚餐会哭的吧。
哈哈,减肥真的很难,但求不涨肉肉的就心里平衡些了。
好吧,明天一定做减肥的适合餐。
酒后真言 发表评论于
天地良心呐,早歺就这么吃啊,难怪减肥有难度哈 :)))
登录后才可评论.