面对死亡威胁，如何排除恐惧心理？

面对死亡威胁，如何排除恐惧心理？

  据说新冠病毒的新变种可能很快会席卷美国，现有疫苗的作用是否能够抵抗它们？很多人感到恐惧。

    曾经看到一个视频，当您感到恐慌和压力时，您的身体会释放皮质醇中的压力。皮质醇会抑制免疫系统的白细胞和辅助性T细胞，它们能击退入侵身体病毒和细菌。因此，您的免疫系统将变弱。当您长期处于压力下时，压力激素对免疫系统的长期抑制，在您脑海中时原本留给理性思考的位置，会被恐惧所占据，恐惧不仅不能解决问题，而且你越是恐惧，被感染的可能性越大。

    排除恐惧心理，很重要的一点，就是要正确对待负面新闻。比如，枪击谋杀案件几乎天天都发生，你身边的朋友和认识的人忽然被病毒夺走生命，你会担心这些事也许会发生在你身上，这使你的逻辑推理无法正常进行。

    怎样正确看待新闻，尤其是看待负面新闻。很重要的一点就是，那些始料不及的坏消息，常常会立刻发生，而且非常引人注目。以疫苗副作用来说，出现严重的情况及其个别，但是非常引人注目，再加上某些人的反复炒作，很容易让人恐惧。而打疫苗的好处，也大多三言两语。正所谓，好事不出门，坏事传千里。所以我们无论在什么情况下，都要理性思考问题。

    以医生为例，医生工作中最重要的工作是治疗疾病和挽救生命。当然，与患者进行交流，感受和理解解患者及其家人的情绪，也是他们工作的一部分。但是，作为病人家属，我们常常抱怨医生救治不及时，很冷漠，好像病人的生死在他们的手里小菜一碟。其实，并不是说他们不在乎病人，而是他们的职业不允许太多的个人情绪，尤其是极端情绪，极端情绪的出现，会掩盖他们的医学判断 。所以，主刀的医生必须非常理性，对自己的亲人动手术也和平常人一样冷静和熟练，这是很难做到的，但是，很多医生做到了。所以，医生是高度理性的智慧群体，值得我们学习。

     很多人对死亡恐惧，因为我们还有很多梦想去追求，还有很多事没有来得及做，我们难得和子孙后代一起团聚，我们希望我们的亲人都平平安安，我们要享受更完美的天伦之乐！

     我们想得很美，但是现实往往不能如愿。每个人都会死，这只是时间问题，所以我们不应该有任何恐惧，活在当下，成为你自己想活出的那个人。

    如果你能保持冷静的话，甚至可以超越自己。当您看到你的亲人离开这个世界的时候，你可能会为他们的死感到害怕。为什么这么早就走了？我不想和你说再见！我爱你！所以不想让你离开我！但是，他们还是离开了。不过，他们的肉体离开了你，他们的亲情友情没有离开你，你会觉得他们从未消失，他们给你的美好回忆成为你生活中的一种力量和动力。你会把他们的未尽事业继往开来，让子女们也传承下去，这就是人生。

     每个人都有自己的旅程。我们每一个人都是孤独地来到世界上的，走的时候也必定是孤独的一个人走。出生时我们来自某个地方，死亡是我们要去其他地方。每个人的旅程都应该是寂寞的和独特的。我们这一生，都会在旅途中的某个时刻，遇到一个您爱的人，和一个人爱您，一个人激励你的人。这个人总是出现在你人生的十字路口，你们不期而遇，殊途同归，这就是幸福的旅途。当有人和你携手走完人生的路的时候，你们会一起克服很多恐惧，因为有爱就有胆量。比害怕死亡更重要的是珍惜此生的分分秒秒，活出生活的质量。

    现在，疫情之后的重启还刚刚开始，正常的生活还没有到位，接下来的几个月肯定还是一个艰难的时期，许多人在心理上和经济上至今都非常艰难。对我来讲，我也刚刚度过一个非常艰难的心理考验时期，所以那些日子没有心情写博文。在情绪最紧张的时候，有时我就看着天上的云彩，它们是那样的悠然自得，每一朵云都可以为你让路，让太阳的光辉照进你的心窝。

    我不是在写散文，如何保持乐观的态度，看天上的云有很大作用。你的爱在云里飞，我的情在梦里追，天上的云彩永远不会恐惧，我们总有一天也会成为天上的一片云。

     如果我们从好处想，你可以感受到，乌云遮不住艳阳天，希望就在不远，这次疫情危机，暴露了当前医疗体系中的一些致命缺陷。因此，今后大量投资医疗保健和公共服务势在必行。危机之后，这对我们绝对是个好消息。那时，人们会更重视医学科学和技术。这次疫情，也让大地获得喘息的机会，空气好了，水清了，鱼儿游回来了。我们有更多的时间在家里，学习各种知识，和家人享受美好时光，很多人都在疫情期间有时间做出一些家庭问题重大的决定，而这些决定以前是无暇顾及的，我也是最近才有时间和孩子讨论一些家庭的财务问题，做出新的规划。我相信有很多朋友在疫情居家的时间里，找到内心的平静，规划更美好的未来。

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