小孩子长势喜人，老年人衰老的速度却也惊人。
母亲从能力所能及的照顾自己到最后病倒也不过三年多。
母亲走了，有经验的老乡姐姐告诉我要照顾好父亲。男人和女人不太一样，尤其是亚洲男人。喜欢默默承受者居多。能用合适的方式宣泄出不良情绪的应该是少数。
上完五七坟，黑色星期五，帮父亲约了第一次心理咨询。
很幸运的找到了讲国语的有二十多年从业经验的心理咨询专家。
她从倾听，到共情，从发问，到引导情绪宣泄。一个小时之后，父亲情绪从早上哭得像个无助的小孩子，到可以安稳的午休。释放继续的情绪垃圾之后，觉得父亲平静了一些。
第一次 父亲一共说了三十多分钟的话，之后我接过来，我问到：您真得很有经验，不是强行灌输自己的思想，而是用问题让他自己去思考。专家一句话把我逗乐了：你觉得你父亲的脾气别人说他有用吗？有些事情非自己想通了不可的。
然后带父亲去物理治疗，专业的治疗师给他按摩腰部 缓解疼痛，老人也许需要的不是锦衣玉食，和孩子一样，需要你用心的足够的关注而已。这个是母亲在时，我没有意识到的，意识到了也没有活明白的。里面还有一个隐藏在潜意识里的竞争心理，尤其看到妈妈对子女百依百顺时，我有种无名怒火后来翻书看才明白是童年时压抑进潜意识的没有被足够关注的情绪释放，潜意识里嫉妒妈妈对孩子们太好了，而对童年未被满足的关注而气愤不平。这是找个所谓科学的合理理由来掩饰自己修养不够罢了。算是自我安慰和自己和解的借口吧。
通过谈话，得知父亲并不愿住在这边，他根深蒂固的封建思想还是把女儿家当作外人，不希望给我增加负担添麻烦，还记得小时候他打我之后吼着说：以后不指望我养他，我终究要成为外姓人。这些封建糟粕束缚着他的孤独的灵魂，还有就是接二连三的丧亲之痛。去年奶奶去世作为长子他因为疫情没有赶回去奔丧，今年母亲又离他而去，他自责没有照顾好妈妈。还担心国内的弟弟妹妹的身体。传统的长子的责任几乎把他给压垮了。释放出来，说出来之后，父亲是轻松了一些。下周继续。
总之这次咨询还是有效的。老年人在注意身体健康的同时，更需要关注心理健康。很多病都是长期不良情绪累积造成的，如疼痛，失眠，消化不良等等。
今天买了菊花摆放在妈妈遗像前。正如心理专家所言，人之所以活着，不仅是躯体的看得见的肉体活着，人死后，如果你希望故去的人永生，就把他们藏进记忆里，想想他们如果在世希望活着的人怎么去做？他们在世时是怎样给你爱和温暖的，把这份爱和温暖传承下去，他们就永远活着我们的心里，记忆里，生命里。不过换了一种存在方式而已。
想明白了，就继续好好活着吧。
生与死，不到该到的时辰，急不得等不得，顺其自然，赤条条来，坦荡荡走，就好。
