新冠一旦得上,因为能入侵血液,所以能引发全身性疾病。
但是,最致命得还是呼吸系统疾病。
如果你有一个很强大的肺部,你应该没问题。
所以肺部呼吸肌的锻炼尤其重要。
下面是重点:
呼吸肌训练:
在一个空气清新,或至少干净的地方,坐下,或者站着,甚至躺着。
做深呼吸,重要的事情说三次: 做深呼吸,做深呼吸,做深呼吸。
每天至少几十分钟的锻炼,坚持不懈。
祝大家安好。