养生、保健这类词现在越来越被用得多了，也都在这方面努力着。
其实养生挺不容易的，因为要做到养生要求的那些条件，非一般人能行。
养生其实也不难，生活中处处都能注意到的小节，都能起到养生的作用的。
自己做饭吃，是咱们的文化也是传统，哪儿有谁家不做饭吃的？从古至今，家家都是自己在做饭吃，即便现在方便到网上可以叫外卖，用不了多一会儿功夫一桌的饭菜就能送到你家，也不能天天顿顿都这么个吃饭法吧，会把人吃坏了的。
美国有世界各地的美食，也包括中餐，但并不是每个城市的餐馆都能做出来可口的，咱们喜欢的饭菜的。比如我们这里。
所以，我多半都是自己做饭做菜的。除了要买菜要做，还有更繁重的任务就是吃完了收拾，锅碗瓢盆，炉子、排油烟机，反正不是一般的麻烦。
想要保持厨房干净，简直是要多辛苦有多辛苦，这一点我想凡是做饭的人都是深有体会的。
但自己做饭也有好处，锻炼身体，动脑筋比较多，再就是自己吃着舒服。
本来不想经常显摆饭菜的，但今天上我用高压锅做的这粥，实在是感觉不仅仅是好喝，而且看上去也非常不错，有点卖相。所以赶紧上来显摆一下。
别忘了点赞！
坚持锻炼是不容易的，但想到有汇报的地方，坚持着就更起劲了。
今天一早又出去走了一大圈。外边比昨天还凉一些，羽绒服里加了一件绒马甲，一点都不觉得冷了。加上走的快一点，赶觉空气又好，又让人轻松。
也许因为天凉了，大家出来的都晚了，路上没什么人，这就更加放心大胆地边走边看风景了。
果子都落了，树叶也基本上没什么了，除了一些残余的：）但也是另外一番风景，挺好看的。尤其在早上。
在国内的时候无论什么时间，外边都有很多人，没有静悄悄的时候，一大早出门就有很多早市开门了，还有那些卖早点的，谁也早不过他们。晚上呢，也是一样的，很多店关门晚点的，里面总是很多人，街上也是，好像大家都很悠闲，逛着都自由自在的。
现在就更是了，那些夜间烧烤店，出了事儿的都是他们，但生意依旧兴隆。
现在在外边生活时间长了，对那种热闹，短时间的还行，觉得很兴奋，但久了会觉得吵。所以说，习惯也是会改变的，只是需要环境和时间。当然有人改变不了，或者说不愿意改变，那就麻烦了，焦虑、忧郁会找上门来的。
其实人们的很多疾病，都是因为身体不好的关系。听上去是不是好像是废话，这种身体不好，本身不一定是真的什么病，而是亚健康带来的症状，就像忧郁症，很多病人开始也都是从有忧郁的情绪慢慢地发展成疾病的，这不是我说的，是专家说的，上网一查就知道了。
人都是相信自己愿意相信的东西，这句话是对的，但相信什么，选择相信什么，这个就在个人了，也因此每个人是不一样的。
不一样的生活，不一样的健康，不一样的人，不一样的啥啥啥。
不是我说天凉了吧，看看人家都穿得这么多呢，今天早上确实比昨天早上冷，虽然气温报的差不多。季节在这儿呢，冷了就暖和不到哪儿去了，下个星期没有什么雪，但气温可回升不了了，都是50多度，甚至40多度了。
当然还有人穿短裤，穿裙子呢。美丽冻人！
今天发现这棵树怎么是这样的叶子呢？原来没发现。
整天走这条路，怎么就没留神呢？看起来总有漏神的时候：）
今天公园没有活动，冷冷清清的，倒是一个人走着挺放松的，一点都不担心对面有人走过来。看看这窄窄的路，来个人还不是正走对面，这个岔路口如果有人过来我就走另外一条路，大圈和小圈的区别。往左走大圈，往右走小圈。
今天没人，不能偷懒，走了大圈，加上溜号拍照片走了差不多一个小时，累够呛。
我觉得咱们现在缺乏锻炼太厉害了。原来在国内多数时候买了菜要拎着回家的，而且商店离家都不近，有自行车了还好很多呢，没有的时候更远，更累。
另外原来家里哪儿有电梯啊，都得爬楼梯。现在都不敢想，自己家这屋里的楼梯现在都觉得是负担呢。最近锻炼的好一些还感觉好点了，原来膝关节犯病的时候，真的看见楼梯就打怵，想着早上下了楼最好不要再上去：）
这腿脚是人能不能快乐地活着的关键，不管是老还是少。
看到那些不用百岁，就是80岁往上的人，只要乐呵呵的，都是能走能撂的，那些歪歪斜斜的，多半是在痛苦地撑着的。
没辙，人的一生其实应当是为着最后的一些年蹦跶的，再成功最后都得老，都跟那些普通人没啥区别了。
看看胡歌不就是最好的证明了，再好的医保，再好的医疗条件，该不认识谁还是不认识谁了。
有人说，他糊涂了怎么还认得边上的老大老二的，其实这是见这样病人少，不了解这样的病人的表现，那时候即便是你我坐他边上，他照样跟你打招呼、拍肩膀。
相信不相信与实际上还是有距离的。
希望我们和我们的家人都不要摊上这样的灾难，宁愿咱们永远都不知道这病是如此的残酷无情，宁愿咱们都相信他是清醒的，是在受委屈，但事实就是事实。一旦我们身边有了真的病人了，那一切你就要从头跟着煎熬了。
有人说，他病了为啥医生不过来，这时候来个医生他说不定会大喊大叫，跑起来也说不定，熟悉的人，他平常见过的人，他能跟着走就很不错了，到了后边估计打一针或吃片药，就睡了，等他再醒来，估计早就忘了睡前的一切了... ...
祈祷我们的老年都平平安安吧！
一阵风过来，秋叶落多少，哪一片叶子先落，哪一片叶子后落?甚至还会有一片叶子到明末春天还赖在树上没掉，这取决于叶子的寿命，不取决于风和气温。
这棵树，被我称之为消息树，它一直在这个坡上，原来第一棵死了，换了一棵又一棵，冬天下了大雪之后更像消息树呢。
还记得消息树吧，小兵张嘎里面的。是不是很像？
这是谁，带孩子来玩把衣服拉下了，估计是个马马虎虎的爸爸或妈妈，这么好的一件衣服不回来取，估计知道丢了但不知道丢哪儿了，也许根本没发现丢了呢：）
明年我也要准备种几棵月季，这大月季花儿秋天还能开呢。但我知道兔子之类了喜欢它，朋友家花儿小时候就被兔子经常袭击，用铁丝网围起来都不管用。
今天做了一锅酸菜鱼，这周生活比较好。
一切都靠劳动者自己，哪儿能容得寄生虫。这些话怎么好像都说给我听呢？哈哈。
昨天跟我爸电话聊天，他知道我有时间就是做饭，问我做啥饭呢，我说了几样大菜，他说，哎呀，伙食挺硬啊！
我说没办法，没处买好吃的，只能自己做。我爸妈家周围特别方便，什么餐馆都有，而且都挺正宗的。
昨天看一个网友写博文介绍加州，美国三分之一的华人都居住在加州。难怪那儿那么多中餐馆，那么多中国人呢。
咱们有养生保健的好习惯，加州气候好，中国人多不寂寞，吃喝更加中国化。也是，这样看来东西贵，房子贵很正常啊，跟北京上海似的。
人们向往美好生活，这是正常的，人往高处走，水往低处流，大城市的吸引力可见一斑。
当然生活在偏远地方的人也有好处，那就是生活水平低一些，生活没有那么紧张。
这些年加州搬到外州的人也不少，搬到我们州的人也很多。加州来的人，都很有钱，住大房子，开豪车，把自己家重新装修一遍，我们这里普遍是普通房子没有特别壮观的前门，加州人来了的，都是换大门，把前门换成加州那样的，前院一定装扮得有山有水的样子，俺们这里本来就是山区，出门抬头都能看见山了。所以，一看那家就是加州来的，再一看车牌照，可不是吗：）
当然，这里的文化生活可没有加州那么丰富多彩。
尤其是咖啡店，夜里也开的酒吧什么的，不能说一家没有，但很少很少。我没见过，也没去过。加州的去过，几点去都那么多人，排大队，跟国内好有一比，全是年轻人，穿着时髦，精神抖擞。
可不是吗，加州的孩子们一毕业都是十万二十万，甚至还有四十万年薪的，房子、车子算什么？
老一辈还在这儿几米能退休呢，人家要不了几年就几米了。哈哈。所以，大家都眯着得了。
所以说，加州随便一个人到外州都是富翁了。当然了也像有人说的那样，搬走容易，再搬回来可就难上加难喽。
我就经常酸葡萄心理作怪，去加州干嘛，赚钱都不是自己的了，油钱那么贵，出门上高速，我这是随便出溜几下就到家了，一个星期加一次油足够了，还不是已经用空了的呢。
房子涨不涨价的，都是住人，也不是投资。
冬天下雪、春天秋天刮大风，夏天死热，那是四季分明：）还经常有冰雹龙卷风。
酸不酸：）
有条件真应当在大城市生活，人生一共几个秋，为啥不好好享受呢？当然生活得太紧张了也没有必要非待在那儿就是了。
跟想在北京上海生活是一个道理。
瞧瞧北漂的那些人，好的不都挺好的了，不好的很惨的也正常。
跟生活在美国还不是一样的，至于别的那都得在有饭吃，有房住，有收入的基础上才能考虑的。
人的第一需求是生存，然后才是其它。别忘了初心！是活着。
好多人在跟读佩妮的自传，她50多岁来美国，现在80多岁了，那么多人批评她，其实她也是成功的，在美国住下了，80多岁开始写回忆录，说明脑子还是灵光的。
每个人的一生是不一样的，看着她的经历简直令人难以相信，但谁能说得准是不是有人比她还坎坷呢？只是成功人士分享的多，那种历经坎坷的人分享的少吧。
我们看到的少，经历的少，不愿意相信的东西就会自然地排斥，这正常。
我很理解很多百思不得其解的事儿。
因为每个人都有自己的生活，有自己的世界，不了解和没有经历的人，其实没有资格说对错和好坏的，相信就相信，不相信就不相信就是了。
非得说自己认为的是对的，很累。万一错了呢？用现在的话说，还挺打脸的。
那天看一个短视频，一个七岁的孩子出去上了一课，回到家来，爸爸问她今天上课怎么样啊，有收获吗？孩子说，爸爸你给我600块钱，我回头还你1500，爸爸还没等说话呢，孩子说，你首先要选择相信，她爸爸就给了她600... ...
我不得不说，这个老师太厉害了！
现在的网络发达得很，真能学到不少东西。当然也包括看网上这些遇事儿争吵的文章也好，评论也好，都能领悟到一些以前自己没有想过的东西。
上网也有诱发你思考的好处。
多看正能量的东西，多看能受到启发和鼓舞的东西，这是保健也是养生。那些较真较劲的东西其实都属于负能量的范畴，少看少糟心。
所以说，生活处处讲养生吗，全靠自己。别人，靠不住。真的。
祝大家新周愉快！
