坚持和康复之路

近三个月没记录了，时间好快。伤痛好好坏坏，有时不得不停一周有余，再后来跟着（或陪着）女儿科学跑，随着App指令间隔着跑一段走一段，每次的规划还不一样，搞得稀里糊涂心里也没个准，虽然不伤不累。昨天周五下午得空自个去跑了一圈，有意回避了一个大坡。成绩还可以，虽没进步，但也算不上退步，六公里5 '37"每公里，最好成绩是5'18"，但跑完感觉好。