我的肌肉线条

早上我带爸妈去操场跑步，今天还小小地PR了一下，嘻嘻。

事后教练看到我的照片，说我现在fitter than ever，比我以前打铁骑车时候都fit。

我听得好高兴，赶紧回去再欣赏一下自己，哈哈。

我知道这个肌肉和fitness，不是跑步，骑车带来的，而是这几年跟着教练一直做减脂和增肌训练，积累下来的。

我们这个年纪不能急功近利，饿肚子瘦下来的都是肌肉，无法维持，对健康也没有任何好处，要科学减脂，科学增肌。欢迎加入我们哦。

贴一张以前的旧照，么有对比，没有伤害