豆沙馅 不用锅 不用开火 不用炒的做法 健康 低糖 低脂 【图文+视频】

我超级喜欢吃豆沙包， 属于怎么吃也吃不腻的那种， 今天分享一个最近屡试屡爽的非常快手， 无需开火， 无需炒制， 健康 低脂低糖的豆沙馅做法。 方便好吃， 豆沙包， 豆沙软皮饼， 各种做起来

食材不是关键的， 按照自己喜好甜度 放糖放油， 糖多油多肯定好吃， 按照自己要不要减肥来放，

* 食材 300g 红豆 ；水 没过2cm； 40g黄油； 50g 红糖； 50g 炼乳

* 按照视频里面提到的小技巧， 可以随时调整馅料的稠稀程度。希望对大家有用， 周末愉快