2025年 （最彻底的心理疗愈，没有之一）

你这个身体是个错觉，是个幻象，是个影子。你的这个我，是那个亘古不变的宇宙实相的影子，不是真的，这是你焦虑抑郁的最根本的原因。这个“我”错人了这个身体是自己。这个“我”不停地在物质的世界追求：财富，亲情，友情，爱情。。。。等等等等。。。这人间是那个无生不死无始无终的宇宙本质的影子而已，所以在这些来了又会走了的东西里面，“我”根本找不到内心的宁静。你只需要回转身，转向自己，转向自己的内心，那里一直等着你的，是你的本性，你的本我，你的真实的自己，也就是宇宙实相。这个从来没有动过的宇宙实相是唯一的真实，其他的都是他的影子，不是真的，你的心落在哪些影子上，永远都找不到内心的宁静，除非，你把心放在你的自性本性上，那里才是真正的你，永恒不变的你，真正的，彻底的心理疗愈，没有之一。

如果你没有意识到这一点，焦虑不安是最终的结果，不管你有多少财富，有多让人羡慕的名望。名利情这些世俗的东西永远都不会给你永恒的幸福和快乐。这些世俗的东西给你的快乐最多不超过三个月，然后你就会需要新的刺激，让你再次快乐几天或者几个星期，然后需要新的刺激。。。。如此往复。。。周而复始。。。。这在心理学里叫享乐适应。

推荐杨定一的七十多集的读书会。我就是听他的读书会一下子就开窍儿了。希望你们也能从中受益。不要以为不科学，是迷信。如果你这样认为那是因为你没有真正的懂。去看看杨定一的履历，超级光鲜，他在生物医学领域取得过非常出色的成绩。这也不是个人崇拜，因为一些外在的名望和他作出的成绩，我就对他说的东西很赞成，完全不是。是真理，智慧在发光。杨宁我也推荐。杨宁不是什么科学家，如果以世俗的眼睛看来，就是个普通中年妇女而已，和你我一样。但是，听听她讲的大乘第一义谛。那是人类所能了解到的最高智慧，是真理的光摄受了你，而不是一个人的外在，外表，名望这些肤浅的东西。

曾经看过的书的作者：

Sri Nisargadatta Maharaj（马哈拉吉）

Papaji（帕帕吉）

Ramana Maharshi（马哈希）

Lester Levenson（莱斯特）

艾妮塔 穆札尼(Anita Moorjani)

李嗣涔：看了他的气功研究的油管视频，给我很大启发

时间，空间是个幻象，是个错觉，是我们的意识创造了这个时空世界。可这个时空是刹那刹那被创造的，速度太快，我们的粗重的五个感官根本觉察不出来。就跟电脑屏幕上的影像一样，是光点高速的打在屏幕上成像的。所以佛经里说，我们的世界是梦幻泡影，刹那刹那生灭。就是这个意思。

也就是说你我在梦里，你把你的心放在了不存在的梦里，当然无法获得宁静，因为这都是假的啊。如果你把你的心时刻放在那个真的那里，你就会获得永远的宁静，安心，极乐。那个真的是什么？不可说。因为无概念，无定义，无认知。就是佛经里讲的，无形无相。

也就是你的本性。

你真实的自己。而不是这个假的影子。

 如果你把注意力放在外在，而不是自己的内心，那可就有的忙了：过几年（可能十年二十年后）科学发展到了一定程度，人类就知道了五维生命，六维生命，七维生命。。。。你就忙活吧，每一维度的世界都是五彩缤纷各式各样，完全不同于我们三位时空。你就会发现我们是多么的渺小和不值一提。我们不小心踩死了好几只蚂蚁，就像高维度生命不小心弄死了几个人类，一样一样地。

五维生命就可以控制时间了，更别说更高维度的生命，如果你想，他可能会问你，你想去什么时间？你五岁的时候？还是你六十岁的时候？我带你去看看

不要追求这些，都是梦，都是幻境，没有必要在假的事物上浪费时间。你的重点是那个宇宙唯一真实，就是你真实的自己，把你真实的自己找回来，这是你来这个梦里唯一的人生意义，如果你认为有这个所谓的“人生”的话。