简明科普说“中风”——大脑的突然“停电”危机,你能逃过吗?
一、“中风“离你有多近?
每天走在街上,你或许会看到步履“蹒跚“的老人,或是口角歪斜的中年人——他们很可能是中风幸存者,甚至你的亲朋好友家人中就有患者。即便你没见过,也一定听过“中风”这个词。
可怕的数据:
- 全球每6秒就有1人死于中风。
- 中国每年新发中风患者约550万,相当于每分钟10人倒下!
二、中风到底是咋回事?
中医称它为“卒中“,“中风”,古人以为是“邪风入体”,现代医学发现了中风的真相:中风(英语:stroke)又称脑血管意外(cerebrovascular accident,CVA),是因脑血管阻塞或破裂,造成的脑神经缺血、缺氧,而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病,包括缺血性中风和出血性中风——中风。
因为人的不通的大脑部位掌管着不通功能。因此,如果掌管某种特定功能的脑部位缺血损伤,就会表现出相应的功能障碍,如完全瘫痪、偏瘫、单一肢体功能障碍,感觉性失语症 或 表达性失语症、觉得天旋地转、偏盲症(半侧视野全盲),严重者会脑梗死或死亡。
中风是大脑的“停电事故”,统计数据显示脑缺血占中风的83%,这是因为脑血管被血块堵死,脑细胞缺乏营养“氧“被“饿死”。(像水管被淤泥堵住) ,脑出血占17%;是因为脑血管破裂,血液“淹死”了,脑细胞。(像水管爆裂) 。
三、谁在悄悄给血管“埋雷”?
两大血栓来源:
1. 血管生锈:高血压、高血脂让血管变硬变脆,血块“糊”在血管壁上(动脉硬化)。
2. 飞来横祸:心脏病(如房颤)患者,心脏里的血块脱落,顺着血流“卡”进大脑。
5大危险分子:
高血压(头号隐形杀手!)
糖尿病(血管的“腐蚀剂”)
高血脂(血液变“猪油汤”)
吸烟(让血管早衰20年!)
年龄(55岁后风险飙升)
划重点:前4项都能控制!改掉坏习惯,中风风险砍半!
四、中风来了的症状!记住“中风”救命口诀:
美国版:BE FAST六步法:
B(Balance):突然难以保持平衡或行走。
E(Eyes):视力突然模糊或看东西困难。
-F(Face):面部不对称,嘴角歪斜。
A(Arms):手臂突然无力或麻木。
-S(Speech):说话变得困难。
中国版救命口诀谐音“要打120”!
-1看脸:咧嘴笑,脸歪嘴斜像面具。
-2查胳膊:平举双臂,一侧“断电”往下掉。
0(聆)听说话:大舌头或胡言乱语。
-T(Time):时间就是生命!如果出现上述症状,请立即拨打911(美国)或120(中国)寻求医疗帮助,切勿等待症状自行消失。
时间=生命:
- 每耽误1分钟,脑细胞多死190万个!
- 黄金抢救时间:缺血中风3.5小时,出血中风更要争分夺秒!
五、小中风:大脑发出的大中风预告!
突然眼前一黑、手脚麻木,几分钟又好了?这可能是“小中风(TIA),又叫“一过性脑供血不足“。是大中风的危险信号,约1/3小中风患者会在1年内发生大中风!
出现“小中风“后的救命对策是:哪怕症状消失,也要24小时内就医!
六、中风后的人生:残酷但仍有希望
通过顽强锻炼和其他训练、治疗,有望完全康复10%(幸运儿!早期抢救是关键)
-半自理:20%(康复训练可改善)
卧床依赖:40%-50%(家人照护压力大)
死亡:10%-15%(多因延误治疗)
一位康复者的话:
“中风前,我觉得死亡很远;中风后,我才明白——健康是1,其他都是0。”
七、防中风:做自己的“血管卫士”
4招护脑计划:
1. 吃出“清道夫”:
- 少盐饮食(每天<5克)、少油、多蔬菜。
推荐:深海鱼(欧米伽3脂肪酸)、全谷物、坚果。
2. 动掉“血管垃圾”:
-每天快走30分钟,中风风险降30%!
- 懒人秘诀:家务、爬楼梯都算数!
3. 控三高“定时炸弹”:
- 血压<130/80 mmHg,血糖空腹<7.0 mmol/L。
- 定期体检,药不能停!
4. 向烟酒说“不”:
- 吸烟者中风风险翻倍!
- 戒酒或限酒(男性每天≤2两白酒)。
八、科技能救命!中风的现代疗法
- 药物溶栓:3.5小时内打“疏通剂”,溶解血栓。
- 介入取栓:用细管“钓”出血块,最长可延至24小时。
- 机器人康复:AI助力瘫痪肢体训练,精准又高效!
最后一句忠告:
中风不是“老年专有病”!熬夜族、外卖党、压力大的年轻人——你的血管可能比父母更早“生锈”!从今天开始,少吃一口炸鸡,多走一段路,别让中风剧本在你身上上演!
冯大夫编译整理