就是这个动作，动图是以前拍的视频转成动图的。 现在都在livingroom的毯子上面再加一张厚的瑜伽垫。一边听NPR，一边做HIIT，动作自己选择编排。 今天这组HIIT里面前面我已经做了两遍这个动作，跟以前一样，每次连续100下。 后面在做另外一个短时间的Tabata运动的时候最后收尾的动作也是这个高抬腿原地跑，完成100下之后感觉还相当轻松，就再加了50下，呵呵 [阅读全文]
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(2024-02-20 07:43:53)
就是这个动作，动图是以前拍的视频转成动图的。 现在都在livingroom的毯子上面再加一张厚的瑜伽垫。一边听NPR，一边做HIIT，动作自己选择编排。 今天这组HIIT里面前面我已经做了两遍这个动作，跟以前一样，每次连续100下。 后面在做另外一个短时间的Tabata运动的时候最后收尾的动作也是这个高抬腿原地跑，完成100下之后感觉还相当轻松，就再加了50下，呵呵 [阅读全文]
(2024-02-20 05:52:41)
四个螃蟹（每个都有蟹黄糕的），然后再来一盘北京稻香村的上海熏鱼，再吃了一些这个北京通州小吃咯吱盒，几颗伊拉克蜜枣，一盘枇杷，二两白酒。 我岳父前天带过来的北京稻香村的上海熏鱼 很多北京人也都不知道这个情况。是我这个浙江人在2017年去北京的时候发现的。我住在双井附近我岳父岳母的那个房子里，楼下[阅读全文]
(2024-02-19 10:48:24)
Hedisclosedseveralyearslateinthe90'safterhewasdiagnosedwithParkinson'sdisease. MichaelJ.FoxgetsoutofwheelchairtopresentatBAFTAs,receivesstandingovation MichaelJFoxbringspeopletotearsinBaftassurpriseappearance https://www.yahoo.com/news/michael-j-fox-brings-people-223825029.html [阅读全文]
(2024-02-19 07:43:35)
(2024-02-18 19:38:22)
(2024-02-14 20:59:21)
(2024-02-14 06:33:42)
这个动作我以前做过几次，确实相当不容易，相当累。跟burpees有一比。而且我感觉这个动作我做起来不太到位，所以平时基本上不做。刚才又去做了一会，还是这种感觉。嘿嘿 波比跳就是累，不过动作做起来比这个动物流容易到位 如果觉得太累，还可以做简易的波比跳，就是起来了以后脚不要跳起来 我以前做的这种动物流可以做得比较流畅，[阅读全文]
(2024-02-13 09:39:30)
(2024-02-12 11:54:22)
(2024-02-10 11:30:33)
-timehigh.
技术股猛涨这个势头还会持续下去吗？ 感觉应该接下去是会发生板块轮换的情况了吧，比如医药股。 医疗这块我也算是重仓吧。当然除了不是太多的MRNA以外，主要是将近20年下来自己工作公司的ESPP买的（自己在三年前回调的时候又加仓了很大一部分）。 这阵子好多公司的季报出来都很不错。 [阅读全文]
