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发现做这个 Headstand 早上一起来做的话可以坚持三分钟

(2018-02-17 08:22:17)

视频是前几天晚上做的时候拍的，当时差不多就是做了半分钟。今天刚刚起床以后想试一下，结果能做三分钟。 [阅读全文]

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Pier 60, Clearwater beach, FL

(2018-01-23 19:57:30)

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昙花一现现场报道

(2017-09-21 21:41:00)

我们家这株昙花已经种了四年多了，每年都开花不止一次。今天晚上一下子开了五朵花。 [阅读全文]

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我家领导刚刚 DIY 做的北京名小吃：煎饼果子。

(2017-09-16 08:04:37)

里面必须有这种叫薄脆的东东啊，哈哈。 [阅读全文]

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上来报个平安，我们家一切都好！

(2017-09-11 09:20:45)

今天早上从一个能抵抗五级飓风的shelter一回家就赶紧里里外外快速的看了一下，基本上没有任何损失。就是游泳池顶的两块沙网被风吹走了，我一回家打开后门就看到有一只松鼠掉下来了，哈哈。噢，还有我种了差不多三年的甘蔗被风吹倒了，这个损失巨大啊，哈哈哈哈。一回到家，后院看到这个比较壮观的景象； [阅读全文]

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史上威力最强的大西洋飓风“厄玛”直扑我们佛州！先把我家的 Bunker 找好。

(2017-09-06 21:11:23)

今天回家看到两个小孩还没有去睡觉就觉得奇怪，我家领导说明天后天学校关门了，小孩放假没有课，因为飓风要来了。还问我我们公司关门吗，我说没有，明天公司照常上班。不过昨天这边几个朋友就在说要撤离去亚特兰大躲避飓风，昨天这里的Walmart还有其他超市的瓶装水都买完了，再补充来的水某个人只能限购三瓶。加油站外面都排长队，没有排队的加油站就是已[阅读全文]

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劳动节“打鹿”

(2017-09-04 15:29:50)

哈哈哈，不是真正的打鹿啊，摄影的拿长镜头拍鸟说是“打鸟”，那这个就可以说是“打鹿”吧。鹿妈妈的一个小孩已经在另外一侧的树林旁边了，鹿妈妈远远的发现我以后，也飞奔了过去。 ...[阅读全文]

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发一个信息：公益讲座:《如何成为一名美国执业医生》 2017年9月16日（星期六）在芝加哥

(2017-09-04 13:42:20)

公益讲座:《如何成为一名美国执业医生》 2017-08-30北美华人医师联盟美国医人公益讲座：《如何成为一名美国执业医生》如何选择医学职业，是很多华人父母都关心的一个话题。北美华人医师联盟（ANACP）计划在芝加哥召开年会期间，于2017年9月16日（星期六）为芝加哥本地民众举办一次公益讲座[阅读全文]

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会者不难，难者不会：游泳池漏水问题的解决过程

(2017-09-03 19:16:23)

今年上半年有一天我家领导跟我说，家里的游泳池好像在漏水，因为加了水以后没两天水位就下降了很多。一听到这个情况我的心里马上就相当会不会是相当严重的问题，就是游泳池的底部有什么结构和密闭性方面的问题，这样的话修理起来会相当麻烦，费用也会很高。我家领导一开始先找了每个星期来清理游泳池，测定pH值，加药水的那个人，跟他说了情况，他好像不太[阅读全文]

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再做做核心锻炼吧：

(2017-09-01 19:56:45)

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