博文
(2023-10-22 20:03:24)
情绪释放技巧
情绪释放技术或EFT敲击结合了认知（心灵）和躯体（身体）技术来应对身心健康挑战。它涉及用指尖敲击传统中医穴位，被认为可以刺激和平衡能量。
自GaryCraig于1995年创立以来，已有许多关于此方法的研究，发现它可以改善精神和身体健康状况，例如抑郁症和慢性疼痛。
了解EFT敲击点、潜在优势、操作方法等。
EFT敲击点是什么？
以下[阅读全文]
(2023-10-22 16:12:48)
一些最好的长寿秘诀是最简单的。以下是您应该在日常生活中添加的延长寿命的药物。
喝一杯咖啡
如果您已经喜欢喝一杯（或两杯）咖啡，那么您就走对了路。虽然咖啡名声不好，但有大量研究支持它的好处。事实上，《内科医学年鉴》上发表的一项研究发现，每天喝咖啡可以延长寿命。“摄入咖啡因还可以降低患糖尿病的风险，”Gwinnett医疗中心附属医生、GMG博[阅读全文]
(2023-10-21 11:44:17)
如果您是一个没有炎症的健康成年人，那么控制炎症意味着什么？它对您的长期健康真的很重要吗？
炎症的名声不好，这是可以理解的。它与许多健康问题有关，世界上一半以上的死亡可归因于与炎症相关的疾病。
然而，它是保持身体健康的重要组成部分。任何扭伤过脚踝、被蜜蜂蛰过或感冒过的人都经历过炎症。发炎部位可能会出现肿胀和压痛，这表明一小群免疫细胞[阅读全文]
(2023-10-20 22:09:45)
在美国，很难一天不看到有关最新减肥方法的文章或营销宣传，尽管毫无疑问，美国存在不健康体重的问题，但对减肥的痴迷并不一定总是好事。事实上，发表在《老年学杂志：医学科学》上的新研究实际上发现，维持体重而不是减肥可能对长寿更重要，尤其是在晚年。
研究：晚年体重变化对长寿的影响
研究人员利用女性健康倡议中54,437名61至81岁女性的数据，“研究[阅读全文]
研究人员利用女性健康倡议中54,437名61至81岁女性的数据，“研究[阅读全文]
(2023-10-20 21:38:10)
大多数人倾向于认为生命的循环是不可避免的，虽然我们确实没有人能超越时间之父，但有一些天然的寿命延长剂可以激活长寿途径以减缓衰老过程。
“基因不是你的命运，”AO博士DavidSinclair博士在Dr.Axe节目播客上说道。“……你可以通过做正确的事情来改变衰老速度。”
那些东西是什么？Sinclair是哈佛医学院遗传学系教授、保罗·F·格伦衰老[阅读全文]
(2023-10-20 11:49:46)
某些维生素和补充剂被认为有助于降低糖尿病或糖尿病前期患者的血糖（糖）。据美国糖尿病协会称，虽然众所周知，改变饮食有助于降低1型和2型糖尿病患者的血糖，但非处方补充剂的益处在很大程度上尚未得到证实。
即便如此，许多人还是求助于这些自然疗法来支持推荐的治疗方法或降低患糖尿病的风险。
当前研究对美国网上和药店销售的13种“抗糖尿病”补充[阅读全文]
(2023-10-20 10:57:07)
猴头菇（Hericiumerinaceus）是一种产于东亚的毛茸茸的白色蘑菇。它是可食用的，传统上用于缓解消化性溃疡和胃炎（胃部炎症）。
实验室研究和动物模型显示，狮子鬃毛可以对抗以下因素的影响：
与衰老相关的疾病
糖尿病
炎症
高胆固醇
癌症 猴头菇的用途 可以改善大脑功能 可以减少抑郁和焦虑 与年龄相关的疾病 癌症 Covid-19 https://www.ver[阅读全文]
糖尿病
炎症
高胆固醇
癌症 猴头菇的用途 可以改善大脑功能 可以减少抑郁和焦虑 与年龄相关的疾病 癌症 Covid-19 https://www.ver[阅读全文]
(2023-10-20 10:35:13)
仅在美国，全年种植的梨就有10多个品种。每一种梨都有其独特的颜色、风味、质地和烹饪用途，您是否相信全世界已知的梨品种估计超过3,000种？考虑到梨营养提供的美妙益处，这是一件好事。
梨有什么值得喜爱的？除了酥脆的梨可以带来饱腹感和清爽感之外，梨的营养也有很多好处。例如，梨能够通过提供高水平的抗氧化剂来帮助对抗慢性疾病。由于纤维含量高，它们还[阅读全文]
(2023-10-16 11:42:35)
最新研究表明，50岁以下人群的癌症诊断率正在以惊人的速度增加。
胃肠癌是年轻人中增长最快的癌症类型。
一项主要理论表明，富含超加工食品的饮食可能是早发癌症高发的部分原因，尤其是与消化系统相关的类型。
https://www.verywellhealth.com/cancer-and-upf-7644722
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