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博文
(2013-01-05 00:15:57)
非诚女嘉宾于甜甜曾经通过节食减重60斤，她自述曾饿得直哭。这个一般人还真挺不住。但是节食毁身体。营养跟不上，身体直打晃。其实从老8的经验看这颇不可取。因为节食必然影响身体脏器营养供给，这样五脏六腑不但不能好好工作，还产生很多毒素，导致人皮肤差，头发黄，缺钙，低血糖等等。是伤敌一千自损八万的赔本买卖。本来嘛，你把好好的肝饿得发虚，它也没[阅读全文]
(2013-01-04 22:26:19)
普通大众体重的增长主要是因为脂肪。热量摄入过高会使肝将糖元转化成脂肪。脂肪的持续积累最终导致肥胖。这几乎是废话了。但是问题是如何能消除脂肪。西医建议控制饮食摄入的总热量，并且加强运动来增加热量消耗最终实现消耗脂肪的目的。但是我要指出这对于很多平常人来说从生活角度不易实现。控制饮食饿得头晕眼花四肢无力影响工作。这这种生活方式不易保持[阅读全文]
(2013-01-04 17:08:26)
与其说减肥,我更愿意用的词汇是体重控制.因为再瘦的人也可以减掉一些体重.但是过瘦并不健康,而且厌食症已经吞噬了很多人的生命,其中包括老8最喜爱的歌星卡朋特.所以本文不是针对一心追求骨感美的读者.如果您的身体体重身高比符合BMI指数,此文对你的继续减轻体重将毫无帮助.而对那些长久为体重过重,而且渐渐为各种肥胖相关疾病困扰的朋友,认真阅读,严格遵循此[阅读全文]
