每天不管上不上班都锻炼,量多量少而已.
每天都俯卧撑和plank,最近加了跳绳.腰部,手臂和腿肌肉明显结实,竟然可以看到一点腹肌了.
吃的我加了FIBERONE半杯60%纤维的那种,我劳工说是兔子吃的,还好哪,我蛮喜欢吃的,当零嘴吃,不便秘了.
等到一年时看看能做到什么成就.[阅读全文]
不亦乐乎
傻乐傻写穷开心
博文
(2015-07-04 13:38:58)
(2015-06-27 22:37:50)
3杯面,2磅肉,做了22个肉包子,皮薄馅多很好吃,用手拿着皮多的地方,2口下去,吃掉薄薄的皮和肉,扔掉上面厚一点的面,那个舒服!
每个包子还不到80卡.送了一半给同事,还有6个在冰箱.满满吃.
(2015-06-19 09:52:22)
(2015-06-18 21:53:03)
(2015-04-25 14:27:06)
不服老没有什么,人老心理年轻也是好事,但这是跟自己智力心理体力斗不是.
很多人随年龄成长学会了看淡,随遇而安,平常心,为人做事真的没有年轻时那么激进目中无人了.
回头想想看,我年轻时情商蛮低的.
现在呢情商高了点,智商却在走下坡路,真的无药可救了.
昨天没命的锻炼,今天肌肉疼的连站都站不起来,53的老太这么做是不是太不自量了哈.
我怎么就觉得自己[阅读全文]
(2015-04-24 11:41:39)
先鄙视自己一下!
今天跑去中国店买菜,看见我后面的大姐手上才拿了2样东西就让她先付,结果人笑脸都没有,付了走人.
我想这做这点事本来就不投报的,可我着心里为什么就挺不好受的.
说个谢字那么难啊!?
[阅读全文]
(2015-04-24 11:36:17)
这段做男试附卧撑越来越好,今天竟然做了20个,PLUNK也可以做到每次60秒,就是要大声的数数让自己撑下去才行.
一直在跳pumpitup.今天跳了jillianmicheals的６条腹肌锻炼,竟然跟了下来,３０分钟的操出了好大一身臭汗.原来一直觉得自己会做不来,看来都是心理障碍而已.
跳舞比出去走路出汗多,前两天天气好出去走了６公里，没出一滴汗.
昨天在流坛看到４０ＥＲ从以前那么胖减[阅读全文]
一直在跳pumpitup.今天跳了jillianmicheals的６条腹肌锻炼,竟然跟了下来,３０分钟的操出了好大一身臭汗.原来一直觉得自己会做不来,看来都是心理障碍而已.
跳舞比出去走路出汗多,前两天天气好出去走了６公里，没出一滴汗.
昨天在流坛看到４０ＥＲ从以前那么胖减[阅读全文]
(2015-04-22 16:35:45)
觉得自己非常的幸灾乐祸,看见同街上的房子卖价高非常得意忘形.
又一房子上市,才挂了2天就卖了,90多万哈.
看看图片跟我家差不多,我家装修一下也会很好.
平生又一次最好的投资!我有点后悔当年没买和我家不远一地域的,现在那里的平均房价都在120万以上.
人心贪得无厌,鄙视自己一下.
当时没买是那里房子太大,再说我不喜欢有贷款,3年前还清了这个房的贷款是我[阅读全文]
(2015-04-22 13:55:26)
我同事昨晚非常激动的告诉我们,她大三的儿子要受校长的接见.
因为他的一个项目做的非常好,答辩会上这个项目得了98分.
接着说他组里都是不会讲英文的,看着我,她接着说他们是中国人.
我说能在大学里读书的中国孩子英文不会太差,表达能力有限非常有可能.
再说中国孩子聪明,所以项目才这么出色不是?
我周围有几个老同事那写作真的不堪入目,但英文是他们的[阅读全文]
因为他的一个项目做的非常好,答辩会上这个项目得了98分.
接着说他组里都是不会讲英文的,看着我,她接着说他们是中国人.
我说能在大学里读书的中国孩子英文不会太差,表达能力有限非常有可能.
再说中国孩子聪明,所以项目才这么出色不是?
我周围有几个老同事那写作真的不堪入目,但英文是他们的[阅读全文]
(2015-04-22 13:26:45)
说是晚期,做不做手术都活不长.病人才病了几天,家里人根本接受不了.
不手术,2-4个月,手术6-12个月,但手术很多并发症,手术位置也很危险.
手不手术,得让病人做主,家里人做主,没有立好的遗嘱最难办.
医生还说了,我们有时是站着说话不腰疼,想想这要是我们自己的亲人该怎么办?
也让我想到上周去上班时,我主动接手了一个即将去世的病人,白班护士告诉我,她分分钟都可[阅读全文]
不手术,2-4个月,手术6-12个月,但手术很多并发症,手术位置也很危险.
手不手术,得让病人做主,家里人做主,没有立好的遗嘱最难办.
医生还说了,我们有时是站着说话不腰疼,想想这要是我们自己的亲人该怎么办?
也让我想到上周去上班时,我主动接手了一个即将去世的病人,白班护士告诉我,她分分钟都可[阅读全文]
