很多人都知道有氧运动的好处有很多，不仅可以瘦身减肥，还能促进血液循环，但是往往在进行一些有氧运动时总会陷入一些健身误区，那么有氧运动有哪些呢?又有哪些健身的误区呢?带着问题一起来了解一下吧。 当我们在进行健身运动时一旦陷入健身误区就会让健身的效果不明显，那么下面小编例举的七个误区还希望大家都能够避开。 1.有氧运动比力量训练在控[阅读全文]
海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
博文
(2016-02-02 17:06:38)
很多人都知道有氧运动的好处有很多，不仅可以瘦身减肥，还能促进血液循环，但是往往在进行一些有氧运动时总会陷入一些健身误区，那么有氧运动有哪些呢?又有哪些健身的误区呢?带着问题一起来了解一下吧。 当我们在进行健身运动时一旦陷入健身误区就会让健身的效果不明显，那么下面小编例举的七个误区还希望大家都能够避开。 1.有氧运动比力量训练在控[阅读全文]
(2016-02-02 17:04:04)
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 豆腐 猪肉，个人觉得肥瘦都有比较好吃 番薯粉 豆腐丸，过年必备，肉丸的做法步骤1.猪肉切成末，不要切太碎，免得吃不出来2.把豆腐跟肉一起搅拌，加盐，番薯粉。（番薯粉加点比较有劲道，多少根据个人口味，也可以加点葱，会比较香）3.再搓成丸子4.油要多点，免得粘在一起了，炸到金黄色就好了5.捞[阅读全文]
(2016-02-01 17:38:32)
家长都很在意宝宝的身高，追着喂饭、不停地补钙……生怕营养跟不上，耽误长个。其实，除了先天遗传和后天营养因素，生活中，还有一些不能忽视的细节也会影响长个。 喂饭过饱。很多家长觉得吃得多，营养跟得上，孩子就能长得高。殊不知，孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可能导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及[阅读全文]
(2016-02-01 17:37:13)
1、执导春晚次数最多的导演：黄一鹤黄一鹤是第一届春节晚会的创始人，他先后在1983年、1984年、1985年、1986年、1990年五次出任春晚总导演。和春晚老导演黄一鹤一样，郎昆当过五届春晚总导演，分别是1991、1994、2005、2006和2009年，两人并列春晚之最。不同的是，黄一鹤当导演时，春晚一直在上升期，而郎昆从1991年第一次当总导演到2009年最后一次当总导演，春晚已经发生[阅读全文]
(2016-02-01 17:30:26)
33岁的温先生在8年前体检时查出患有酒精性脂肪肝炎，但由于当时没有不适，因此没在意。近日温先生开会时突然觉得上腹难受，一声咳嗽后吐出一大口鲜血，同事赶紧把他送院治疗。接诊医生表示，温先生已由酒精性脂肪肝炎发展为肝硬化，属于肝硬化所引起的门静脉重症食管胃底静脉曲张破裂大出血，医生为温先生进行血管套止血扎术等抢救治疗。 专家表示，很[阅读全文]
(2016-01-31 18:11:38)
鱼的做法很多，清蒸就是一种不错的选择，一来操作简单，二来清蒸更容易保留鱼的营养，而且相比其它方法不用再放油进行烹调，适合想要保持苗条身材或减肥的亲哈。 难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟 主料 草鱼1块 辅料 老干妈2勺 蒸鱼食油1勺 盐适量 生姜适量 老干妈豆豉蒸鱼的做法步骤1.鱼块切花刀，放盐和生姜腌制半小时[阅读全文]
(2016-01-31 18:09:48)
中医认为，“冬主肾”，肾是“封藏之本，精之处也”，冬季养生重点是养肾、补肾。“冬，终也，万物收藏也”，此时，养生应顺其自然界闭藏之规律，要藏精，养精蓄锐，为来春的生机勃发做准备。不过，养肾、补肾的方法虽多，不少人却感到无从下手，有的人补完后很舒服，有的人却越补越差，这是为什么呢？这是因为每个方法都是针对不同的体[阅读全文]
(2016-01-31 18:05:01)
进入冬季，天气越来越干燥了，嘴唇的皮肤是我们人体上皮肤最纤薄幼细的。它的表皮很容易受伤，冬季天气干燥，嘴唇更容易干燥，想知道怎么解决么？教你几个小妙招。 几个妙招解决冬季嘴唇干燥 唇部护理妙招一：温和唇部去角质 干燥的气候让我们的嘴唇变得干燥，让人讨厌的唇纹会让人显的更加老，加上粗糙不堪的死皮。很多时候我们涂上唇蜜时，会[阅读全文]
(2016-01-29 00:13:33)
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(2016-01-28 18:02:44)
冬季天气干燥，有些人会有肝火旺的症状，要吃什么来调理呢？想要灭肝火，其实是有很多食物可以做到的。今天，一一为大家盘点一下，千万别错过了。 肝火旺的原因 肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正[阅读全文]
