来源:环球网
美国专家发表在《theJournalofPhysicalActivity&Health》杂志上的文章表示,久坐容易增加患病风险,例如糖尿病、便秘,甚至脑雾。
一、久坐易引起腿部血液凝块
西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克怀特利专家解释,久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,减少血液流通。由此,会引发血液凝块,比如深静脉血栓。所以专家建议,每坐二十分[
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毒素在体内累积过多,除了会导致疾病之外,也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色,甚至会加速人体老化。
因此,如何有效抵御外毒并排除内毒,成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物,让你可以排毒、养生、美颜又强身健体。
【糙米】
稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、[
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随着年龄的增长,我们都希望自己看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意了!
腌制食物
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症[
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黑芝麻在中国种植广泛,主产地为山东、河南、湖北、四川,安徽、江西、河北等省。英文名Sesamumindicum,一年生草本植物,成熟的种子有黑,
白二种,黑的多药用,白的多食用。各地名字叫法略有不同,有芝麻、油麻、巨胜、胡麻等多种称谓。
当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益[
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生活中,疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调,忧愁烦恼造成的紧张,喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到,这些“小事”和可怕的过劳死之间,只有五步距离。这五步中,疲劳积少成多,由量变到质变,最终演变成慢性病,甚至猝死。因此,我们要及时将疲劳消灭在“萌芽”阶段。
打不起精神
第一步:[
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后记
此书是依本人二十年来历尽沧桑、缘起缘落的亲身经历,绝无添加任何虚构章节,也绝不针对任何人或任何机构,更无任何人或任何机构指示安排,纯属个人意愿而出书。
为了这本书的出版,本人付出了极大的心血。
已经很多年不曾动笔的我,居然写出了十多万字的手稿,我也为我所做的这些努力感到自豪。同时感谢一直支持我的几位朋友,他们为我[
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佛教经典中真正的“法轮”是怎样的?
法轮,是佛教用语。
在佛教经典中,“法”是梵文dharma的意译,音译为达摩。原指“护持人间行为的规范”,又指价值、真理、规则、品德、属性、存在,为通于一切之语。在佛教密宗,“轮”是“圆轮具足”的略称,梵文mandala的意译,音译为曼陀罗,指本质、精髓。由此可见,从语源上分析[
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人生最痛苦的事
少年失父、中年失妻、老年失子是最悲惨的三件事情。
每一个人一生中都难得会经历一件最悲惨的事,而我却经历了三件。
20世纪30年代,我父亲和我母亲一家人从台湾来到泰国讨生活,1961年我出生在泰国,我母亲生了我们兄弟姐妹共九个人,加上我大妈生的三个,我们家有十二个兄弟姐妹,我排行老七。在我童年的生活记忆里,我的父亲[
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主动找到驻泰大使馆
2002年,为了澄清我与LH Z家人的关系,杜绝当时曼谷社会上的一些谣传,我就与另一女士结婚。
我开始考虑我以后的路怎么走,最后我决定要过自己正常人的生活,不管别人如何评头论足。
我想,无论怎么生活,我都要面对现实,面对世俗的压力。我再也不想过那种居无定所,逃犯一样的生活。
我终于回到了泰国,休息几天[
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我的“逃亡”生活
我为什么要“逃亡”呢?
在我身边出了一个“全世界有名”的亲戚,而他们一家也早离开了我,现在我却突然间成了被关注的目标,众人的异样目光、议论几乎压垮了我,我承受不了这种压力。
“4•25事件”发生时,诗英姆贸易股份有限公司派我到老挝南塔省开设家具厂,因为要勘察设厂,所以我一直住在老挝[
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